Druhy cvičení na hubnutí
Ahojte rozhodla jsem se začít s hubnutím, ale nevím,které cviky jsou nejlepší. Někdo radí běhaní, jiní skákání přes švihadlo apod. Taky vím, že je nejdůležitější strava. prosím tedy o pomoc co je nejúčinější a co pomáhá. Děkuji
Začni s během, ono celkově je dobré tělo nejdříve na zátěž připravit a teprve až posléze zvyšovat nároky.
Ahoj, no hlavně záleží i na jaké partie chces hubnout, pokud by jsi chtěla třeba shodit jen zadek a stehna tak v tomhle případě jsou nejlepší výpady aspoň teda pro mě. Pak je cílená i strava ta je taky hodně důežitá a pevné nervy nikdy to není hned ani za týden chce to prostě vydžet a výsledky se určitě dostaví. :)
Kustovnice čínská: Poklad tradiční čínské medicíny 
Avokádo - skvělá potravina pro hubnutí