Hodnota glykemického indexu má výrazný vliv na kolísání hladiny cukru v krvi. A ta se projevuje pocitem hladu. Když sníme jídlo s vysokým glykemickým indexem, pocítíme brzy opět hlad. Naopak jídlo s nízkým glykemickým indexem nás zasytí na mnohem delší dobu.
Zajímají vás hodnoty glykemického indexu u konzumovaných potravin?