Pokud máte v plánu začít s veganskou stravou (ať už z jakéhokoli důvodu), mám pro Vás výbornou zprávu – nejen, že uděláte dobrou věc pro zvířata, ale také pro sebe! Veganská strava totiž značně napomáhá k úbytku přebytečných kil...

Veganská strava

Jako vegan se označuje člověk, který nekonzumuje cokoli, co je živočišného původu, jako jsou např. vejce, mléko, med a samozřejmě maso. Pojem vegan si lidé často pletou s vegetariánem, jsou to ale odlišné druhy životního stylu, protože vegetariáni nejedí pouze masné výrobky. Podstatou veganské stravy je snaha zabránit utrpení zvířat. Vegani nejsou vegany proto, že to pomáhá jejich vlastnímu zdraví. Dělají to kvůli krutosti, se kterou někteří lidé ke zvířatům přistupují. Obrovskou výhodou veganství ale je to, že velmi pozitivně ovlivňuje metabolismus a celkově přispívá k vyšší imunitě a obraně organismu, což znamená podstatně méně nemocí a návštěv doktorů.

Hubnutí s veganskou stravou

Pokud se rozhodnete stát veganem, nebudete si už muset dělat starosti s přebytečnými tuky a s nadváhou. Tím, že se dáte na veganskou stravu, totiž podstatně omezíte příjem tuků, které pouze zatěžují Váš organismus a ukládají se do tzv. tukových polštářků. Tělo samozřejmě tuky potřebuje, ale jen v určité míře, aby je stačilo průběžně spalovat. Veganská strava obsahuje přiměřené množství tuků a když si řádně sestavíte svůj jídelníček (což by měl dělat každý vegan), získáte štíhlou postavu snů.