Hubnou muži lépe než ženy?

Hubnou muži lépe než ženy?

Jaký je rozdíl mezi hubnutím žen a mužů? Většina mužů nějaká kila navíc příliš neřeší. Na rozdíl od žen, které prakticky neustále mluví o dietách a štíhlé linii, muži se ke změnám v jídelníčku a shazování kilogramů…


Běh – jak začít a pro koho je vhodný?

Běh – jak začít a pro koho je vhodný?

Obliba běhu se v poslední době velmi zvyšuje. Podle posledních průzkumů je běh dokonce třetí nejoblíbenější aktivitou provozovanou v naší republice v těsném závěsu za plaváním a jízdou na kole. Není se čemu divit,…


Které sporty jsou vhodné pro děti?

Které sporty jsou vhodné pro děti?

Mnozí rodiče se rozhodnou, že jejich syn nebo dcera musí sportovat, a mají společnou otázku: „Který sport je pro ně nejlepší?“ Určitě si vyberete sport pro každé dítě. Například plachý kluk očekává, že mu bude dobře…


Oblíbené zimní sporty – co všechno do nich patří?

Oblíbené zimní sporty – co všechno do nich patří?

Zimní sporty jsou, jak už vyplývá z názvu, disciplíny, které se konají v období zimy. Pro jejich provozování je téměř vždy potřebný sníh či led. Mezi nejčastější zimní sporty patří lyžování, běh na lyžích,…


Jóga – cesta jak porozumět svému tělu i své duši

Jóga – cesta jak porozumět svému tělu i své duši

Jóga je jednou z nejstarších nauk o životě. Původně byla čistě spirituální cestou a teprve během staletí vznikly dnes rozšířené formy jednotlivých cvičení, orientované na tělo. Přitom má mnoho metod a technik, které…


Filosofie bojových sportů – jde o sebeobranu nebo o vybití agrese?

Filosofie bojových sportů – jde o sebeobranu nebo o vybití agrese?

Lidé mívají často zkreslené představy ohledně filozofie bojových sportů. Tyto sporty neslouží pouze k sebeobraně nebo k vybití agrese, ale jedná se o způsob, kterým může člověk dosáhnout tělesné a duševní harmonie.…


Druhy bojových sportů

Druhy bojových sportů

Bojových sportů existuje celá řada. Bojové sporty provázejí člověka již od nepaměti. V případě, že si chcete zvolit bojový sport, měli byste si především ujasnit, co od něj očekáváte. Zda je to pouze zvýšení fyzické…


Skupinová cvičení pro ženy

Skupinová cvičení pro ženy

Cvičení by mělo být důležitou součásti života každého člověka. Má výrazný vliv na kvalitu i délku našeho života, a proto se v současné době stává stále populárnějším. Oblíbené je také skupinové cvičení, do kterého se…


Cvičení při nemocných kloubech – je to reálné?

Cvičení při nemocných kloubech – je to reálné?

Osteoartróza je nejčastějším onemocněním pohybového aparátu, které se objevuje asi u 12 % dospělé populace. Může velmi výrazně zhoršit kvalitu života a často končí až invaliditou. Toto onemocnění se vyskytuje hlavně u…


Mám nadváhu, který sport je pro mě vhodný?

Mám nadváhu, který sport je pro mě vhodný?

Rozhodli jste se sportovat a zbavit se tím kil navíc, bolestí zad a kloubů? Začněte opatrně. Neusilujte hned o nejvyšší intenzitu cvičení a pečlivě vybírejte pohybovou aktivitu, abyste si neublížili. Lidé s nadváhou by…


1 2