Rozhodli jste se sportovat a zbavit se tím kil navíc, bolestí zad a kloubů? Začněte opatrně. Neusilujte hned o nejvyšší intenzitu cvičení a pečlivě vybírejte pohybovou aktivitu, abyste si neublížili. Lidé s nadváhou by…
Se sportem je to jako se kteroukoli jinou činností. Musí se začínat pomalu a s něčím jednoduchým, abyste postupně mohli dosáhnout správného výsledku. Abyste nezačínali stále znovu a vyhnuli se neúspěšným pokusům,…