Jablečný ocet: Snadno dostupná superpotravina

Jak již sám název napovídá, jablečný ocet je produktem, který se vyrábí z jablek. A protože jablka patří již dlouhodobě k jednomu z nejoblíbenějších druhů ovoce u nás, v dnešním článku se zaměříme na to, jak je právě jablečný ocet prospěšný našemu zdraví a k čemu je užitečný.

obrazekNenápadný vitamínový zdroj

Možná budete překvapeni, ale jablečný ocet, který se na první pohled tváří tak trochu nenápadně, patří k široké škále superpotravin. Z toho vyplývá, že by měl mít na náš organismus velice příznivý vliv. Zajímá vás, jak se jablečný ocet vyrábí? Proces je poměrně jednoduchý. Jedná se de facto o produkt z rozdrcených a vykvašených jablek. Vzhledem k této šetrné metodě je jablečný ocet velice bohatý na vitamíny, jako jsou B1, B2, B6 a C a dále kyselinu listovou, pantothenovou, citronovou a octovou. Z minerálních látek v něm nechybí například fosfor, hořčík, železo, draslík nebo vápník.

Věděli jste, že kyselina octová, která se v jablečném octu nachází, může při nadměrné konzumaci porušit zubní sklovinu?

Jablečný ocet a zdraví

S jablečným octem se velice často setkáváme ve chvíli, kdy se rozhodneme zhubnout. Vzhledem k tomu, že jablečný ocet obsahuje pektin, po jeho konzumaci se cítíme velice brzy sytí. Zároveň podporuje spalování kalorií a činnost metabolismu. Jablečný ocet můžete buď přidávat do jídla, nebo jej můžete konzumovat ve formě nápoje. Jestliže chcete podpořit své hubnutí, vypijte denně půl litru vody smíchané se dvěma lžičkami jablečného octa. Navíc tím nenakopnete jen metabolismus, ale přispějete i ke snížení cholesterolu a cukru v krvi.

Kromě klasických civilizačních onemocnění má jablečný ocet blahodárný vliv i na naše vlasy. Jestliže se vám zdá, že vaše vlasy nejsou už to, co bývaly, a že jim chybí lesk, umyjte si je roztokem ze lžíce octa smíchané se studenou vodou. Tento postup opakujte kdykoliv, kdy si budete vlasy mýt. Zároveň se tím můžete zbavit i nechtěných lupů. Jablečný ocet však může být prospěšný i vaší pleti, neboť účinně bojuje proti akné. Stačí pravidelně přidat lžičku jablečného octa do vaší oblíbené pleťové masky.

Zaujaly vás účinky jablečného octa? Zařaďte jej do svého jídelníčku. Jestliže vypijete denně tři hrnky vody smíchané se lžičkou jablečného octa, výsledky na sebe nenechají dlouho čekat. Jablečný ocet však můžete použít i do vašich oblíbených ovocných či zeleninových koktejlů.

Kategorie: Krása, péče o vzhled Autor: Marta
Vaše názory k článku (1)
Seřadit:
Jiji | Pondělí 31. Říjen 2016, 22:31
Tak po pravdě jablečný ocet mi prostě nechutná.
Souhlasím (0x) | Nesouhlasím (0x) Odpovědět