Chemie lidského těla a výživa

Člověk se skládá z malinkých chemických stavebních kamenů zvaných atomy a molekuly. Všechny procesy v lidském těle, a tedy i přežití člověka, závisí na četných reakcích, kterých se tyto chemické látky v lidském těle účastní. Výživa je dodávání všech živin, které tělo potřebuje pro správnou funkci jednotlivých orgánů, a ve správném množství a poměru. Z dodávané potravy si tělo zpracuje a vstřebá nezbytné látky, další si z nich dokáže vyrobit. Výživa je důležitost, která po vodě nejvíc ovlivní naše zdraví. Existuje velmi málo nemocí, kterým by vhodná strava nedokázala zabránit, nebo alespoň zmírnit jejich příznaky. Vhodná výživa pomůže při každém zdravotním problému, nebo zlepšuje psychickou kondici, dodá energii, zlepšuje spánek. Zdravý člověk se stává odolnějším a nemocný se lépe s nemocí vypořádává. Výživa není jen to, co sníme, ale to, co dokáže naše tělo využít pro budování a činnost našeho organismu. Naše tělo nepotřebuje jídlo jako takové, ale potřebuje z jídla využitelné živiny. Tělu je úplně jedno, jak se živiny do těla dostanou, jestli ve formě steaku nebo nutričním koktejlem.

Lepší výživa je cestou ke změně

Účinný návod, jak sestavit zdravou výživu, neexistuje. Preferujte stravu bohatou na živiny, věnujte pozornost její pestrosti. Člověk je všežravec a jakékoliv zanedbání tohoto přístupu je anomálie. Strava je nejdůležitějším faktorem, který zásadně ovlivňuje kvalitu i délku našeho života! A ačkoliv usilujeme o co nejvyváženější stravu, nejsme vždy schopni zajistit tělu všechny důležité živiny v požadované hodnotě. Hlavní příčinou je vyčerpaná zemědělská půda, znečištěné ovzduší, moderní způsoby zpracování a skladování potravin. Strava z průmyslově zpracovaných potravin nepokrývá všechny potřeby organismu. Jsou to totiž potraviny obsahující mnoho umělých a pro náš organismus nepřijatelných látek. Prodlužují totiž skladovatelnost potravin, upravují jejich vzhled, fyzikální vlastnosti a i vůni a chuť.

Zdravá výživa by měla splňovat tyto požadavky:

• Je netoxická.
• Obsahuje dostatečné množství mikro a makro živin.
• Je lehce stravitelná.

A musí obsahovat nezbytné látky pro výživu:

• minerální látky
• vitamíny
• bílkoviny
• cukry
• tuky
• vlákninu

Efektivnost potravinových doplňků

Potravinové doplňky představují nenáročný způsob, jak efektivně dodat tělu živiny. Potravinový doplněk má příznivý efekt jen za předpokladu, že je vyroben výlučně na přírodní bázi. A dle dosavadních zkušeností spousty doktorů vede dlouhodobé užívání potravinových doplňků k výraznému zlepšení zdravotního stavu.