Co jíte po porodu?

Avatar

Co jíte po porodu?

Kvitko (43 příspěvků) Středa 11.11.2015 | 17:29:13

Co zde vy maminky jíte po porodu? Omezujete se nějak?
Děkuju
Avatar

Co jíte po porodu?

Gunila (15 příspěvků) Pátek 20.11.2015 | 18:45:14

Každá maminka se snaží po porodu vypadat co nejdříve co nejlépe, může to však mi za následek chybějící látky v mateřském mléce.
Měla by jste jíst dostatek jak zeleniny, ovoce a bílkovin "tvarok, maso, mléko, lušeniny" apod a také i ryby.
Naopak vyhnout by jste se měla bílému pečivu a nadměrnému množství sladkostí.
Avatar

Co jíte po porodu?

gloria (6 příspěvků) Pátek 20.11.2015 | 10:40:08

Hubnout by jste měla pozvolna,ale hlavně by jste měla jíst plnohodnotnou stravu,protože ještě kojíme. Hubnutí byste v období kojení neměla nijak výrazně řešit.
Avatar

Co jíte po porodu?

Sanka (18 příspěvků) Úterý 17.11.2015 | 19:03:17

Dobrý den, jídelníček by měl být vyvážený. Je potřeba si uvědomit, že u kojících žen je spotřeba kalorií 1000-2000kJ za den.
Je proto dobré si uvědomit aby jste nehubla příliš rychle, snížením příjmu energie, by jste mohla ovlivnit nedostatečný příjem živin z mateřského mléka, tudíš buďte opatrná.
1 2