cvičení a jídlo po porodu
Jaký je nejvhodnější hubnoucí jídelníček a cvičení po porodu?
S tím cvičením po porodu bych raději počkala... Jinak jídelníček přizpůsobit miminku, pokud kojíte, takže do žádné extrémní diety bych se rozhodně nepouštěla :)
To samé i cvičení. Většina z nás nemá čas ani energii na fitness centra. To, co ale můžete snadno udělat je zařadit dlouhé procházky s kočárkem, prospěje to Vám i Vašemu miminku.
Můžete se vyhýbat všemu, co vaše tělo nepotřebuje. Tuky, smažená jídla, nadměrný příjem cukrů atp. Často jsou ty chutě ale neudržitelné.
Dostatečný příjem bílkovin, vitamínů a minerálů.
Vyvážený a co nejvíce zdravých potravin.
Zázvor na nachlazení i rakovinu 
Apiterapie aneb med pro zdraví i hubnutí