Ano, je to možné, není na tom nic zvláštního.

Není to zdravé, vždy byste měla zpevňovat celé tělo.

Podle mě je to nesmysl. Pokud chcete mít krásnou postavu, tak celou.

Pokud chcete zpevnit břicho, je bohužel třeba zpevnit i zbytek těla.

Na břicho bych cvičila, až na něm budete chtít vyrýsovat "buchtičky". Pro hubnutí určitě ne.

Tohle není správná cesta k plochému břichu... Je třeba zpevnit celé tělo.

Nejlepší je posilovat celé tělo, jinak to nemá smysl.

Co mám dělat, když mám operovanou páteř a cvičení mě bolí? Při šetrném cvičení ničeho nedosáhnu. Pohyb se mi zlepší jen ve vodě. Nevíte někdo o nějakém účinném cvičení na břicho ve vodě?

Tak zkuste třeba tohle, mě toto cvičení moc zaujalo

Rolletic nebo bodyroll pmáhá. Viděla jsem to na vlastní oči. Potom taky přístrojové lymfodrenáže.

Jde cvičit "izolovaně" - zaměřit se jenom na jednu oblast, ale ne, pokud ji chcete zhubnout. Spíš jenom naberete svalovinu - vytvarujete ji, ale opticky vám bude připadat větší, takže si moc nepomůžete.

Nemáte někdo zkušenost s takovými těmi poslovacími stroji, co na ně pořád běží reklamy v televizi? Jasně, chápu, že nikdy nebudu mít takovou postavu jako ti herci, ale stejně - nemá to nějaký účinek?

Vyzkoušejte rotanu, to je super věc! Posílí vám všechny svaly. Akorát to chce celkem velkou dávku trpělivosti, chvíli to trvá. U mě to trvalo skoro půl roku, ale ty výsledky stály za to. Skoro všechny "špíčky" šly do kytek a já si konečně mohla na sebe obléknout i upnutější třička. Teď by to ještě chtělo nějak pořešit zadek a stehna a bude to zase super :D

Přesně o tohle jsem se snažila, bohužel však marně... Asi je lepší posilovat celé tělo a ne se jen soustředit na jeho část.

Ovcicko má pravdu - je mnohem lepší pravidelně posilovat celé tělo, než se zaměřovat jenom na jednu část. Jednak si můžete ublížit a pak taky to nemusí mít valný účinek. Svaly si možná vytvoříte, ale tuk nespálíte žádný. Tak budete mít pod pneumatikou akorát pěkně schovaný pekáč buchet, což je velmi efektivní.