Dělená strava
Prosím, jak funguje dieta založená na dělené stravě? Slyšela jsem, že nejde ani tak o dietu, jako o změnu životního stylu, ale to je vesměs každá dieta. Jaké s ní máte zkušenosti? Funguje?
Pod dělenou stravou si představte potraviny rozdělené do skupin, kde konzumace má svá pravidla.
Ze začátku je to sice dost náročné (protože se opravdu jedná o celkovou změnu životního stylu), ale postupem času si zvyknete :)
Já myslím, že je to jedno jaký typ diety držíte. Souhlasím s Kath, je třeba jakoukoliv dietu držet dlouhodobě - jinak nastane jojo efekt a vrátíte se zase na svou původní váhu.
Dělená strava funguje a dá se na tom krásně zhubnout, ale máte pravdu v tom, že jde opravdu o změnu životního stylu a ne pouze o dietu na pár týdnů.
Princip dělené stravy je založen na dělení potravy na tři druhy - bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny. Ano, máte pravdu, nejde o krátkodobou dietu, ale o změnu životního stylu. Osobně však mohu jen doporučit, protože díky dělené stravě se budete cítit, ale i vypadat skvěle :)
Ano, máte pravdu, opravdu se nejedná o dietu na jeden měsíc, ale o změnu životního stylu :) Pokud ji budete správně dodržovat, určitě to bude fungovat a hubnete.
Pokud chcete začít s dělenou stravou, je skutečně nutné věnovat tomu více než pár týdnů... Skutečně se jedná o celkovou změnu životního stylu a pokud to není to, co hledáte, nemá smysl s dělenou stravou začínat :)
Holky s dělenou stravou taky opatrně. Znám pár lidí, kteří to drželi a hubli, ale teď už to nefunguje a jsou tlustí. Dokonce znám paní, která má díky dělené stravě cukrovku, protože si poškodila receptory slinivky. Vždycky je dobrý z každé diety vybočovat a dělat si prasečí dny. Aby tělo mělo vše co potřebuje.
Kamarádka na této dietě výrazně zhubla, ale je opravdu pravda, že nejde jen o krátkodobou dietu, ale o celkovou změnu životního stylu. Pokud chcete skutečně získat vaši vysněnou postavu a následně si ji i udržet, je potřeba věnovat se této dietě dlouhodobě.
Takže je to jak u ostatních diet, nejde o to jen držet dietu, jde o změnu životního stylu a to napořád, jinak je to jen krátkodobý efekt.
Máte zde někdo vyzkoušené sacharidové vlny?? Jaký poměr a k tomu tréninky nastavit??
Děvčata jaké máte zkušenosti a výsledky s dělenou stravou?? :-)
Já myslím, že určité období se tak jíst dá, ale na pořád mi to nepřipadá moc rozumné.
Prosím, co se v rámci dělené stravy řadí do neutrálních potravin? Díky
Je to spíše úprava jídelníčku. Možná se zeptej výživové poradkyně nebo si dohledej info na netu, je to poměrně obsáhlé. Dělenou stravou musíš začít žít.
Jde hlavně o to rozdělit si potraviny podle rozlišných klíčů, podle různých kritérií do různě početných skupin, které se buď různě kombinují nebo ne. Jsou na to určitá pravidla, rady. Základní dělení je na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.
Jde hlavně o to rozdělit si potraviny podle rozlišných klíčů, podle různých kritérií do různě početných skupin, které se buď různě kombinují nebo ne. Jsou na to určitá pravidla, rady. Základní dělení je na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.
Vyzkoušejte nahradit cukr javorovým sirupem 
Je libo šálek bio kávy?