Venko
(0 příspěvků)
Čtvrtek 25.02.2016 | 21:01:50
Dobrý den,
já chodím občas do sauny, cca 1x týdně. Celkem absolvuju 3-4 kola, kdy po saunování, vlezu do studeného bazénku.
Pro tělo je to opravdu šok, proto se to nedoporučuje těm, kteří mají problémy se srdecem, tlakem apodobně.
Začínal jsem postupně a pomaličku, abych to zvládnul, nejprve jedno slabčí kolo saunování a poté vlažná spíše teplá sprcha a konec. Postupně jsem se dopracoval do 4 kol plného vyhřání a následného maximálního schlazení.
Jinak jak píší ostatní, otužujte se opravdu pomaličku, jelikož na to vaše tělo není zvyklé.
Hezký den