Hlavně tučná jídla, ty jsou na břicho nejhorší.

Možná bych taky vynechala všechny potraviny, co nadýmají.

Určitě všechny tučné výrobky a smažená jídla.

Hlavně jídlo, obsahující tuky.

Rozhodně sladkosti a jídla, která obsahují vysoké množství tuku.

Holky hodně pomáhá břicho masírovat a promačkávat . Svaly se pěkně prokrvují a břicho není tak nateklé.

Podle mě není úplně nejlepší řešení hladovět. Jíst můžete, ale musíte si dávat pozor hlavně na to, co jíte. A třeba vám taky nějaká složka v potravě může chybět. Někde jsem četla, že nedostatek železa způsobuje nabírání hmotnosti - špatně se přenáší kyslík a je pak těžší zhubnout, protože když cvičíte, není to aerobní cvičení.

Možná je chyba v tom hladovění, když hladovíte, tělo se snaží co nejvíc šetřit, takže nejdřív zlikviduje svaly. A pak se stačí trochu najíst a všechno se uloží, protože bude čekat na další hladovění.

Mě třeba hodně překvapilo, že když jsem chtěla zhubnout břicho a fakt jsem poctivě cvičila a nejedla sladké, nedělo se skoro nic, ale pak, když jsem si řekla, že na to kašlu a přestala jsem to řešit. A pak jsem najednou zhubla. Přišlo mi, že ani tak nejde o to, co jím nebo nejím, ale jak se při tom cítím. Psychika bude rozhodně hodně mocná zbraň.

Nejlepší je dát pryč - kromě tuků (hlavně těch přepálených) - cukry. A to nejen ve formě "sladkostí". Je důležité si uvědomit, že sacharidy - konkrétně polysacharidy jsou třeba v bramborách, rýži, těstovinách. Všude je škrob, ten se špatně tráví, spíš se zakládá do boků, a hlavně do břicha.

Řekla bych, že vše, co byste vyloučila při klasické dietě (tzn. tučná jídla, sladkosti apod.). Mě osobně konkrétně na zhubnutí v břišní oblasti nic nepomáhá, hubnu vždy všude jinde, jen ne tam.

Petro, ještě je tu jedna možnost. U nás se s prominutím říká: "Geny nevychčíš"

Cvičim,nic nesmažim,tuky hlídám a stejně žádná sláva. Někdy je mi z hladu na omdlení a stejně se mě pořád drží 80kilo :-( Co ještě mám změnit???

Nenapadají vás nějaké rychlé způsoby, jak se zbavit pneumatiky na břichu? Nějaká rychlád dieta, ale taková, která by fungovala, aspoň krátkodobě. Jasně, četla jsem rady - vynechat smažené, zapojit zeleninu - ale to je všechno? Není vážně něco rychlejšího?