jídelníček na míru

Avatar

jídelníček na míru

metracek (31 příspěvků) Sobota 27.06.2015 | 22:19:29

Co předchází na míru sestavenému jídelníčku na hubnutí?
Avatar

jídelníček na míru

Herina (43 příspěvků) Úterý 06.12.2016 | 19:26:00

Návštěva u výživového poradce.
Avatar

jídelníček na míru

Tara (119 příspěvků) Neděle 27.11.2016 | 19:49:36

Tak záleží, jestli si jej budete sestavovat sám nebo odborník, popřípadě, že odborník, tak tomu předchází konzultace.
Avatar

jídelníček na míru

Dorka (31 příspěvků) Pondělí 07.11.2016 | 18:16:23

Jídelníček Vám může sestavit výživový poradce.
Avatar

jídelníček na míru

Alice (86 příspěvků) Sobota 05.09.2015 | 19:23:59

Myslím si, že nejlepší je zajít si do poradny... :) Sestaví Vám jídelníček přímo na míru, takže Vám hubnutí půjde (téměř) samo.
Avatar

jídelníček na míru

Marshmallow (21 příspěvků) Středa 01.07.2015 | 12:39:52

no, ale ta sebekázeň, vydržet to pak i roce několika měsících, či roce...navíc když vám každý tvrdí, že "držíte dietu" tím, že chcete tolik a tolik brambor a masa k obědu.....a pak se vás stále ptají zda tu dietu ještě držíte?)))) je to k popukání, jak v dnešní době, kdy jsou informace o správném hubnutí a stravování skoro všude, je stále taková spousta lidí, co má totálně zkreslené představy, navíc uplně scestne, skoro az hloupe))) prej dieta, vyvazeny jidelnicek neni dieta, pokud teda nemate nejakou zdravotni dietu, ale proste jen uvedomeni si ze je potreba nastavit nový jidelnicek, a v nejlepsim pripade u nej zustat, takze zadna kratkodoba zalezitost/modni dieta
Avatar

jídelníček na míru

kluk (28 příspěvků) Neděle 28.06.2015 | 14:43:13

Ale funguje to, jen je potřeba potom nepřejít zpět na bůček a svíčkovou s pěti. Teda nezahrnovat to moc často do jídelníčku.
Avatar

jídelníček na míru

mouka (36 příspěvků) Neděle 28.06.2015 | 14:04:39

Úprava zahrnuje hledání nízkokalorické alternativy stávající stravy, pravidelnější stravování, zařazení většího množství zeleniny a ovoce.To, co vlastně většina z nás už zná, protože to lyšíme odevšad.
Avatar

jídelníček na míru

holka (22 příspěvků) Neděle 28.06.2015 | 13:45:00

Přesně tak, je třeba poznat vlastní jídelníček podrobným a pravidelným zapisováním. Díky tomu lze odhalit naše nejčastější stravovací chyby; jako např. nepravidelné stravování, přejídání se o víkendu, nedostatek zeleniny a ovoce; a jídelníček potom upravovat.
Avatar

jídelníček na míru

cukrik (19 příspěvků) Neděle 28.06.2015 | 12:42:00

Já se rozhodla po porodu takhle zhubnout, Zašla jsem do poradny, tam mě změřili na jakýmsi přístroji. Jo, bodystat, už si vzpomínám. Zaplatila jsem celkem velkou sumičku, a měla jsem si psát jídelák. Vše, gramáž, čas. Ale zafungovalo to. Jenže jak se odchýlíte ke starým návykům, váha se taky odchýlí od představy.