klimakterium a nadváha

Avatar

klimakterium a nadváha

cukrik (19 příspěvků) Pondělí 29.06.2015 | 18:15:34

Jaké je spojitost mezi změnami v klimakteriu a nadváhou?
Avatar

klimakterium a nadváha

Zoja (12 příspěvků) Čtvrtek 26.01.2017 | 10:11:03

Myslím si, že málo která z nás v tomhle období aspoň trochu nepřibere. Chce to kontrolovat a "nesežrat" na co přijdeme. Nejhorší je to v zimě, kdy je člověk víc doma jak v létě a pořád láká lednička či šuplík se sladkostmi. Sladkosti radši nekupuji, protože u nás nemají dlouhou životnost a pak to dopadne.......
Avatar

klimakterium a nadváha

Ovečka Shaun (36 příspěvků) Čtvrtek 19.01.2017 | 19:27:24

Nadváha vzniká kvůli velkým hormonálním výkyvům.
Avatar

klimakterium a nadváha

Irena (46 příspěvků) Pondělí 26.12.2016 | 15:29:45

Tak jedná se o proměnu těla, která je vyvolána hormonálními změnami, jak se tyto změny projeví, je individuální.
Avatar

klimakterium a nadváha

Ferka (29 příspěvků) Úterý 11.10.2016 | 18:39:29

Ne vždy musí k nadváze dojít, každý to má totiž jinak - změny v přibírání si podle mě všimne každá žena, ale nemusí to být vždy stejně intenzivní. Navíc když žijete zdravým životním stylem, určitě se Vám podaří váhu udržet v normě.
Avatar

klimakterium a nadváha

Alex (23 příspěvků) Čtvrtek 18.08.2016 | 20:36:20

Otázka je dost špatně uchopitelná.
Avatar

klimakterium a nadváha

Alois Maloušek (17 příspěvků) Neděle 31.07.2016 | 13:11:10

záleží na výchozí váze
Avatar

klimakterium a nadváha

Cesty (145 příspěvků) Úterý 26.07.2016 | 19:40:11

Nemusí jít hned o nadváhu, ale je známo, že během klimakteria se přibírá.
Avatar

klimakterium a nadváha

uriel (25 příspěvků) Čtvrtek 30.06.2016 | 00:20:24

podle mě ano, proože se jedná o hormonální změnu, jejíž dopady se liší u každé ženy
Avatar

klimakterium a nadváha

eliska.martinova (35 příspěvků) Sobota 12.09.2015 | 18:08:00

Je fakt, že po 40. roce jsem hodně přibrala - hlavně na břiše - ale chtěla jsem zhubnout. Nejdřív jsem se snažila sama - dělala jsem to, co tady už jiné dámy popisovaly - cvičila, jedla zdravě (žáné cukry, tuky) a celkově se snažia být aktivní, ale stejně to moc nepomohlo. Pak jsi si zaplatila osobního trenéra a fitko a šlo to skoro samo. Je to sice dražší zálěžitost, ale stojí to za to!
Avatar

klimakterium a nadváha

klara.baumanova (15 příspěvků) Pondělí 07.09.2015 | 19:44:07

Snad každá normální žena vám potvrdí, že během menopauzy jdou kila nahoru, ať chcete nebo ne. Něco se sice dá regulovat pomocí stravy a pravidelného cvičení, ale celkově je to hodně složité. Hormony jsou někde jinde, metabolismus je někde jinde... s tím se těžko bojuje, jistě mi dáte, dámy, zapravdu.
Avatar

klimakterium a nadváha

alzbeta22 (83 příspěvků) Pondělí 31.08.2015 | 21:58:38

Tak já osobně jsem cvičení zkoušela mnohokrát, ale nevydržela jsem s tím dlouho. Dobré zkušenosti mám s pravidelnou stravou, jíst minimálně 5x denně po menších dávkách - důležité je rovnoměrné rozložení během dne. Hlavně hodně ovoce a zeleniny. K tomu přidat pohyb - nemusí to být nějaké drastické cviky. Dobré jsou pravidelné procházky, plavání, jízda na kole - stačí 30 - 60 minut denně (podle typu zaměstnání).
Avatar

klimakterium a nadváha

fichnova-bara (11 příspěvků) Neděle 30.08.2015 | 10:20:58

Potřebovala bych poradit - neznáte nějaký dobrý cvik nebo dietu? Potřebovala bych dát pryč pneumatiku u břicha a taky trochu shodit zadek a stehna. Sice je to zvláštní, ale nemusí to být ani nic moc trvalého, potřebuju jenom dobře vypadat na synově svatbě. Po 40 se ale hubne hodně špatně, moc kilo jsem nepřibrala, nebylo to ani zdaleka tak drastické, jak tak jiné dámy popisují- prostě pomalu se vytvořily špíčky tam, kde dřív nebyly, žádná velká tragédie. Teď by ale bylo fajn, říct jim aspoň na chvilku sbohem a šáteček.
Avatar

klimakterium a nadváha

slunecnice09 (12 příspěvků) Sobota 29.08.2015 | 20:06:51

V menopauze se zpomaluje metabolismus, což je hlavní příčinou rychlého nárustu hmotnosti. I když jíte to, co dřív, spálíte toho i o polovinu méně. Je to sice smutmé a k vzteku, ale dá se s tím bojovat - snižte příjem kalorií a zvyšte výdej. Musíte rovnováhu posunout na opačnou stranu. Při tom není třeba se nějak významně uskromňovat. Dobrý typ je před jídlem vypít skleničku vody - žaludku chvilku trvá, než si uvědomí, že v něm něco leží, takhle mu to dojde dříve, takže toho míň sníte.
Avatar

klimakterium a nadváha

vendalenovska (8 příspěvků) Sobota 29.08.2015 | 10:16:22

Nevíte, kdy by měly příznaky odeznít? Myslím bušení srdce, návaly horka, pocení, přírustek váhy... Všude je hromada informací o tom, jak menopauza začíná, ale málokdo zmiňuje, jak končí :-D
Avatar

klimakterium a nadváha

vendakaliskova (16 příspěvků) Pátek 28.08.2015 | 18:49:34

Paní Tomanová, zkuste cvičit míň. Když to totiž přeženete, tak nespalujete tuky, ale vytváříte si svalovou hmotu. Pak nehubnete, ale spíš ještě přibíráte (svaly váží víc než tuk). Chce to zredukovat hlavně tučná jídla, sacharidy můžete, stačí je jenom trochu omezit. Hlavně jíst dostatek bílkovin (ale ne přehnaně). Nemusíte dělat denně sto sklapovaček, stačí chodit pěšky do práce, nejezdit výtahem ani eskalátorem, každý den si vyjít na procházku. A zkuste počítat kalorie.
1 2