Rozhodně omezte nežádoucí potravu! To je důvod, proč tloustnete. Kvalitní stravu není třeba omezovat.

Mnoho lidí už mi řeklo, že v momentě, kdy začali pořádně jíst, se postupně dostali na požadovanou váhu. Musíte ale vědět co máte jíst, tzn. žádné nezdravé věci. Omezením příjmu potravy si jen přivodíte jojo efekt.

Žasnu, jaké nesmysly se tu objevují. Lidi proboha, když tomu nerozumíte, poradte se s někým. Zahráváte si ze svým zdravím. Omezit příjem potravy a takto hubnout je vhodné jen v případě, kdy opravdu neskutečně žerete. Jinak ne. Ono to prostě dost často souvisí s více věcma a je třeba to vnímat jako celek, rozhodně ne, mín jím, zhubnu.

Myslím si, že tímto způsobem hubnutí se Vám vše vrátí zpátky jojo efektem.

zkusíš a uvidíš :-)

podle mě takto zhubnout určitě jde, když docílíš toho, že bude tvůj výdej větší než příjem, ale otázka je, za jakou cenu, aby to nebylo vykoupené potom zdravotními problémy... navíc zase najít ten poměr mezi příjmem a výdejem, aby tělo nehladovělo, to hubnutí nepodporouje, naopak by mohlo dojít k nabírání váhy....

To určitě nestačí, zdravá strava je také důležitá!