Rychlé proteinové palačinky ze dvou ingrediencí

Avatar

Rychlé proteinové palačinky ze dvou ingrediencí

Lucie (10 příspěvků) Čtvrtek 20.04.2017 | 15:02:16

Na 1 porci budeme potřebovat:
2 vajíčka
1 odměrka oblíbeného proteinu (25-30g)

Postup:
Troubu si předehřejeme na 180 stupňů.
Bílky si vyšleháme zvlášť a žloutka vyšleháme s proteinem. Poté sníh z bílků opatrně vmícháme do směsi žloutků a proteinu a promícháme. Pokud vám ze směsi žloutků a proteinu vzniknou hrudky, nebojte se a klidně to ještě i s bílky jednou prošlehejte.

Na plech si dáme pečící papír nebo folii a uděláme malé palačinky. Vložíme do trouby na 5 minut a máme hotovo. Ještě lepší než smažení!

Pak už si je jen ozdobíte tím, co máte rádi. Pokud budete palačinky volit jako snídani, doporučuji přidat i trochu vloček do jogurtu, kterým si pak palačinky polijete, ať tam máte i sacharidy, které vás dopoledne hezky zasytí. Nebojte se přidat také oříšky či nějaká semínka.

Dobrou chuť

Avatar

Rychlé proteinové palačinky ze dvou ingrediencí

Zelenina (46 příspěvků) Sobota 06.05.2017 | 22:39:22

Skvělý recept, nejspíš už se ke klasickým palačinkám nevrátím.
Avatar

Rychlé proteinové palačinky ze dvou ingrediencí

Kucharska (9 příspěvků) Pátek 05.05.2017 | 12:14:04

Mám problém, jelikož vnoučata již nechtějí normální palačinky, chtějí jedině tyto.
Avatar

Rychlé proteinové palačinky ze dvou ingrediencí

padaka (10 příspěvků) Pátek 05.05.2017 | 11:53:48

Miluju tento recept, miluju palačinky, navíc máme novou troubu, takže super, teď peču jako divá!
Avatar

Rychlé proteinové palačinky ze dvou ingrediencí

mlok (9 příspěvků) Čtvrtek 04.05.2017 | 22:39:24

Naprosto luxusní záležitost!
Avatar

Rychlé proteinové palačinky ze dvou ingrediencí

Facky (9 příspěvků) Čtvrtek 04.05.2017 | 20:13:45

Překvapivě rychlý recept! Doporučuji
Avatar

Rychlé proteinové palačinky ze dvou ingrediencí

Iambee (9 příspěvků) Čtvrtek 04.05.2017 | 12:18:36

Opět skvělý tip! Děkuji, v troubě by mě nenapadlo dělat palačinky!
Avatar

Rychlé proteinové palačinky ze dvou ingrediencí

Sylva (4 příspěvky) Neděle 30.04.2017 | 19:26:34

Do těsta jsem ještě přidala rozmixovaný banán a bylo to moc dobré!! Rozhodně stojí za vyzkoušení.
Avatar

Rychlé proteinové palačinky ze dvou ingrediencí

Ovečka Shaun (36 příspěvků) Sobota 29.04.2017 | 23:25:36

Super pro lidi, kteří se chystají hubnout do plavek... Už je nejvyšší čas! :)
Avatar

Rychlé proteinové palačinky ze dvou ingrediencí

Jana (1 příspěvek) Pátek 28.04.2017 | 10:08:52

Skvělá svačina po cvičení nebo při redukční dietě. Uspokojí chutě na sacharidy a přitom do sebe dostáváte jen čistý protein.