Sklapovačky

Avatar

Sklapovačky

Magdaléna (1 příspěvek) Středa 16.09.2015 | 15:31:31

Jaký máte názor na cvičení sklapovaček? Někdo říká, že bych je neměla cvičit, že si ničím záda apod. Je to pravda? Nebo jak je správně cvičit? Díky
Avatar

Sklapovačky

Irena (46 příspěvků) Pondělí 26.12.2016 | 10:57:33

No, podle mě je to peklo, nejsem nepohyblivý typ člověka, ale i tak s tím mám problém, bolí mě z toho záda ať se snažím sebe víc...
Avatar

Sklapovačky

Joline (32 příspěvků) Středa 14.12.2016 | 18:02:30

Můžete se to zkusit naučit přes youtube, ale myslím si, že správně Vás to naučí jen trenér.
Avatar

Sklapovačky

Ferka (29 příspěvků) Úterý 11.10.2016 | 18:57:51

Podle mě to musíte umět, takže je asi nejlepší najmout si trenéra a pak pokračovat na vlastní pěst.
Avatar

Sklapovačky

Vrana (7 příspěvků) Úterý 06.09.2016 | 14:38:29

Super jsou kombinace více cviků,na youtube si každý najde to,co mu bude vyhovovat.
Avatar

Sklapovačky

Severuse Snapeová (36 příspěvků) Čtvrtek 01.09.2016 | 18:49:23

Sklapovačky podle mě nejsou ani tolik účinné, takže být Vámi, zvolím na břicho jiný cvik.
Avatar

Sklapovačky

Katarina de la Volterra (35 příspěvků) Středa 03.08.2016 | 19:54:33

Také jsem slyšela, že se tím ničí záda, takže nedoporučuji.
Avatar

Sklapovačky

Dřevo (127 příspěvků) Čtvrtek 26.05.2016 | 18:16:04

Podle mě je lepší zajít si do posilovny :)
Avatar

Sklapovačky

Kreveta (44 příspěvků) Pondělí 14.03.2016 | 18:14:19

Sklapovačky musíte umět, není to tak jednoduché, jak se zdá a pokud nevíte, jak na to, opravdu byste mohla mít v budoucnu problémy se zády.
Avatar

Sklapovačky

Kvitko (0 příspěvků) Čtvrtek 25.02.2016 | 21:30:24

Dobrý den,
s cvičením by vám mohl ze začátku pomoci trenér v posilovně, bylo by vhodné si jej alespoň do začátku najat.
Ukáže vám a poradí jak se dané sklapovačky případně další cviky správně cvičí.
Takto alespoň začínal můj kamarád, který cvičí dodnes již kolem 10 let.
Hezký den
Avatar

Sklapovačky

Karolm (10 příspěvků) Čtvrtek 14.01.2016 | 13:22:49

ZAPNĚTE SI ČESKÉ TITULKY!

Avatar

Sklapovačky

miriam (11 příspěvků) Čtvrtek 03.12.2015 | 16:39:16

Sklapovačky jsou zybtečná dřina, která může mít při špatné poloze špatný vliv na vaše zdraví!
Avatar

Sklapovačky

krasotinka (7 příspěvků) Středa 30.12.2015 | 20:46:37

Ale podle mých zkušeností jsou nejlepší na břicho.
Avatar

Sklapovačky

Luki (35 příspěvků) Pondělí 26.10.2015 | 20:50:57

Pokud správně cvičíte, eničíte si záda, je třeba zvolit správnou techniku cvičení. Posílíme tím zejména přímé svaly břišní, ale také šikmé svaly. V úvodu ležíme na podložce s rukama a nohama nataženýma, zvedneme ruce a nohy a snažíme se dotknout kotníků. Ruce nepokládáme až na zem, ale zůstanou kousek nad zemí, však nohy jsou stále rovné.
Avatar

Sklapovačky

anita (5 příspěvků) Pátek 20.11.2015 | 20:55:57

Přesně tak, na břicho jsou nejlepší, jen se musíte naučit správnou techniku, jak je provádět, abyste si nezničily záda, dále dobrou podložku pod sebe.
Avatar

Sklapovačky

Petra159 (70 příspěvků) Čtvrtek 22.10.2015 | 20:10:59

Nevím, jestli se tím ničí záda, ale sklapovačky podle mě nejsou úplně efektivní...
Avatar

Sklapovačky

Hugo (14 příspěvků) Pátek 23.10.2015 | 18:35:27

Zdravím vás,
pokud cvičíte sklapovačky správně, máte dobrou techniky, tedy v době cvičení, vás nebolí za krkem ani záda, cvik je provedený správně, nepomáháte si jinak než je je třeba pro správné cvičení, nevidím v tom problém.
Však pokud se tzv. mordujete a děláte to jen proto aby jste si to odbyla, bolí vás za krkem či záda, tak to raději jak píšete necvičit, můžete mít po určité době zdravotní potíže.
Avatar

Sklapovačky

petra (40 příspěvků) Neděle 27.09.2015 | 20:20:11

Já bycch je určitě nezvládla!! Bolí mě po nich nejen záda, ale i břicho!! Nemůžu druhý den vůbec chodit. To radši necvičte, to si myslím, že není zdravé !!
Avatar

Sklapovačky

Párátko369 (5 příspěvků) Pondělí 21.09.2015 | 15:24:11

no podle mě je naprostá hloupost, když si něčím zapřeš nohy, to pak ztrácí efektivitu. Pak máš hdoně možností, jak je cvičit, záleží na úrovni a náročnosti, na tom, co zvládneš. Mrkni třeba na youtube, tam určo něco bude :-)