Stanovení si cílů

Avatar

Stanovení si cílů

lentilka (2 příspěvky) Středa 12.08.2015 | 14:28:49

Někde jsem četla, že bych si před hubnutím měla stanovit své cíle, ať mám motivaci. Stanovila jsem si shodit 5 kilo za měsíc, ale tento cíl jsem samozřejmě nedodržela. Máte nějaké zaručené typy? Nechci se zase zklamat.
Avatar

Stanovení si cílů

lucinka (13 příspěvků) Pátek 21.07.2017 | 05:42:23

Za mě doporučuji stanovit si malé cíle. Klidně třeba jenom týdenní. Ať vidíte Vaše kroky ku předu.
Avatar

Stanovení si cílů

Ornel (20 příspěvků) Úterý 31.01.2017 | 22:04:46

Hlavně nedopadněte jako nějaké anorektičky, které se asi přemotivovaly.
Avatar

Stanovení si cílů

Klíčenka (34 příspěvků) Pondělí 16.01.2017 | 18:52:31

Nejlepší bude, když hned nezačnete tak rychle. Začněte s nižšími cíli a postupně je můžete navyšovat.
Avatar

Stanovení si cílů

Voda (36 příspěvků) Sobota 10.12.2016 | 17:24:29

Zkuste pro začátek nižší cíl, který se Vám podaří snadněji dosáhnout :)
Avatar

Stanovení si cílů

Malina (122 příspěvků) Neděle 30.10.2016 | 23:28:19

Zkuste si ten cíl snížit, třeba 3 kila za měsíc je podle mě reálnější, zkuste si naplánovat to hubnutí tak, aby vás to bavilo, kupříkladu jestli máte ráda plavání, choďte plavat, trochu upravte stravu a mělo by to jít, pokud tedy nemáte nějaké vážné zdravotní komplikace.
Avatar

Stanovení si cílů

Mrs. Volturi (39 příspěvků) Sobota 03.09.2016 | 18:43:35

Zkuste nějaký cíl, kterého snadněji dosáhnete, pak to snad půjde snadněji.
Avatar

Stanovení si cílů

Alex (23 příspěvků) Čtvrtek 18.08.2016 | 20:03:35

Tak zkuste snížit váš cíl a odměňujte se za to, že plníte plán, který vede k vašemu cíli a vytrvejte.
Avatar

Stanovení si cílů

uriel (25 příspěvků) Čtvrtek 30.06.2016 | 00:26:16

ano, stanovení cílů je zcela zásadní, ale musí to být reální cíle :-)
Avatar

Stanovení si cílů

bobule (24 příspěvků) Čtvrtek 30.06.2016 | 09:26:57

souhlasím, tohle bylo u mě zásadní
Avatar

Stanovení si cílů

Dřevo (127 příspěvků) Pondělí 23.05.2016 | 18:31:46

Zkuste to znovu a příště to snad bude mít lepší výsledek :)
Avatar

Stanovení si cílů

Ropa (46 příspěvků) Sobota 19.03.2016 | 19:15:54

Rozhodně je lepší to dodržet, protože pak si budete více věřit a nevzdáte to :)
Avatar

Stanovení si cílů

Petra159 (70 příspěvků) Středa 28.10.2015 | 21:59:06

Myslím si, že čím víc se budete snažit, tím lépe svých cílů dosáhnete, takže v tom rozhodně pokračujte :)
Avatar

Stanovení si cílů

Lily (87 příspěvků) Středa 14.10.2015 | 20:02:54

Stanovit si cíle je určitě dobré a když je nezvládnete úplně přesně dodržet, nic se neděje :) Můžete to zkusit další měsíc a i když se Vám znovu nepodaří zhubnout předem stanovený cíl, zhubnete alespoň něco.
Avatar

Stanovení si cílů

Kelly (89 příspěvků) Pátek 02.10.2015 | 19:24:52

Mně stanovení si cílů hodně pomáhá, i když to třeba nedokážu vždy dodržet, zvládnu zhubnout mnohem víc, než kdybych žádné cíle neměla ;)
Avatar

Stanovení si cílů

Uršulka (1 příspěvek) Středa 16.09.2015 | 16:40:36

Je důležité chtít a vědět, proč chceme vypadat jako modelky a jestli nám to za to stojí. Třeba si na začátku vaší duety sepište, proč to děláte a v krizové situaci si to přečtěte! Mně to vždy pomohlo!
Avatar

Stanovení si cílů

Kath178 (102 příspěvků) Čtvrtek 03.09.2015 | 18:42:18

Podle mě si prostě stačí uvědomit, proč to vlastně děláte... Když mám chvilku pokušení, prostě si vzpomenu, kvůli čemu se snažím zhubnout a ono to většinou pomůže :) Někdy se samozřejmě neudržím, jsme přece jen lidi, ale jeden skluz hned neznamená úplný konec diety... Důležité je vědět, proč chceme zhubnout a v nejtěžších chvílích si to prostě uvědomit :)
Avatar

Stanovení si cílů

Koule (6 příspěvků) Čtvrtek 10.03.2016 | 08:59:21

Stanovení cílů je hezká věc, ale chce to především pevnou vůli. jestli Vás váha v ničem moc neomezuje, tak je pevná vůle na prvním místě. Mně stačí, když nemůžu naplno běhat se psy na pakůru, to je vždy po zimě a hned začnu s dietou.
1 2