Je dobré oči cvičit, občas se podívat jinam, protáhnout je, zavřít, promrkat

Dobrý, je dobré nechat oči i odpočívat, zkuste si dát během dne pauzu, pustit si do uší třeba oblíbenou hudbu a chvíli relaxovat a nechat přitom oči zavřené. Určitě můžete zkusit používat kapky do očí.

Zkuste je mimo pracovní dobu tolik nenamáhat. Nesedněte si hned ke knize nebo TV

Osobně mohu doporučit kapky do očí :)

Když se po práci u PC na chvíli projdete venku a necháte své oči odpočinout si, nepochybuji o tom, že jim to prospěje :)

Určitě doporučuji vychlazené okurky :)

Snad Vám pomohou oční kapky :)

Kapky do očí by Vám snad měly pomoct, poraďte se o tom se svým očním lékařem, nebo možná bude stačit jen s magistrou v lékárně :)

Zkuste si na oči dát plátky chlazené okurky a na chvíli si prostě odpočinout, je to spíš ale jen taková "první pomoc", takže dlouhodobě moc nepomůže... :)

Zkuste si pořídit nějaké kapky do očí - úplně postačí borová voda, která se používá snad na všechno možné. Jde o to, že ona má neutrální pH, což je pro oči optimální. Unavené oči taky mohou být způsobené nedostatečnou vlhkostí (což je další důvod, proč kapat). Dalším důvodem mohou být nevhodné zdroje světla. Současné obrazovky už pracují na jiném principu než ty před dvaceti lety, které byly "podsvícené žárovičkami", takže už tolik neškodí. Zkuste si třeba v místnosti, kde pracujete, rozsvítit - aby jediným zdrojem světla nebyl monitor.

Preventivními opatřeními pro udržení dobrého stavu očí je pravidelné větrání místnosti, udržování dostatečné vlhkosti vzduchu, zákaz kouření a také dostatečný příjem tekutin.
Mezi živiny, které jsou nezbytné pro zdraví očí, patří především betakaroteny. Nacházejí se v oranžových a žlutých druzích ovoce a zeleniny, na příklad v meruňkách, mrkvích, rajčatech, melounu, ale také je najdeme i ve špenátu a brokolici.

Řešením problému unavených očí je samozřejmě omezení činností, které oči namáhají, nebo alespoň začlenění přestávek, ve kterých si mohou oči odpočinout a nabrat nové síly.
Ale například přepnutí ze stránky, na které právě pracujeme, na počítačovou hru je možná pro některé jedince vhodnou formou duševní relaxace, pro oči je však takový odpočinek nevhodný.

Nejvhodnější formou odpočinku je pohyb na čerstvém vzduchu, popř. alespoň mírná rozcvička u otevřeného okna. Každému oku prospěje i pouhý dlouhý pohled na zelenou rostlinu nebo do zelené krajiny.

Také pro dobrou kondici očí je dostatek spánku, při kterém dochází k regeneraci a přirozenému zvlhčení očí.