Přemýšleli jste někdy kvůli své postavě o změně svého jídelníčku plného mastných, nezdravých jídel k něčemu lepšímu, ale nemůžete se rozhodnout? Vitariánství je pro Vás to pravé.

Vitariánská strava

Pokud nevíte, co je to vitariánská strava a co znamená být vitarián, dovolím si Vám to stručně vysvětlit. Vitarián je člověk, který se živí pouze syrovou stravou (vitariánskou), která tedy není tepelně upravována. Jedná se výhradně o stravu rostlinnou (tzn. bezmasou).

Podstatou vitariánského jídelníčku je uchovávání vitamínů, enzymů a jiných tělu prospěšných látek v potravě tím, že ji tepelně nezpracujeme (nesmí překročit teplotu cca 40°C). Tepelné zpracování je totiž nepřirozené a ztrácí tím smysl celý zákon přírody, protože když jídlo připravíte o výživné látky, je jeho konzumace zcela zbytečná a jediné, čeho dosáhnete, je docela nesmyslné zatížení Vašeho organismu.

Vitariánství a hubnutí

Je všeobecně známo, že vitariánská strava Vám pomůže zhubnout nežádoucí kila navíc. Tím, že budete konzumovat pouze rostlinnou, tepelně neupravenou potravu, přijímáte do svého těla pouze tuky, které tělo téměř okamžitě, přirozeně a bez nadbytečné námahy samo spálí, takže tukové polštářky jednou provždy zmizí. Kromě toho se do Vašeho těla dostane mnohem více látek, které pomáhají zhubnout, a to díky tomu, že potravu tepelně neupravíte.

Největším zdrojem nežádoucích tuků a kalorií jsou nepochybně smažené potraviny, které jsou tukem doslova nasáty. Tím, že zcela omezíte jejich konzumaci, zabráníte nepříjemnému přibírání nežádoucích kil. Navíc také budete muset omezit téměř všechny sladké produkty (snad kromě sušeného ovoce), což Vám ke zhubnutí samozřejmě také pomůže.

Pokud chcete ještě stihnout zhubnout do plavek, je nejvyšší čas začít. Vitariánství ale nedoporučuji jen jako krátkodobou „před-plavkovou“ dietu. Je to životní styl, který má svůj smysl a pokud se pro něj rozhodnete, měl by trvat dlouhodobě, jestli se má dostavit kompletní efekt, a to nejen v hubnutí (podporuje také imunitní systém a zdraví Vašeho těla i ducha).