První, co mě napadlo, byla představa, jak si člověk celou řepu nacpe do žaludku a pak se nemůže nic stát, nemůže ztloustnout :-D, no.. ale zpět k tomu dotazu, červená řepa je velmi zdravá, čili ideální součást jídelníčku.

Rozhodně Vám s hubnutím pomůže, ale musíte jí konzumovat ve větším množství.

Pokud červenou řepou nahradíte třeba maso, pak samozřejmě zhubnete. Jde o to, využít potenciál této plodiny. Tzn. vařená řepa je super a nebo štáva z řepy v kombinaci s karotkou a špenátem je absolutní top.

Pokud ji zařadíte do svého jídelníčku ve větším množství, mělo by Vám to pomoct :)

Červená řepa obsahuje velký objem cukru a její účinky se tak liší v závislosti na typu metabolismu konkrétního člověka.
Konzumací (tedy v jakém množství, jak často a v jakou denní dobu) by se měl řídit pravidly, která plynou z charakteristik.
Toto by mělo zaručit správný efekt červené řepy při hubnutí. K příkladu: proteinový typ bude mít jiné zásady pro konzumaci červené řepy než typ sacharidový. Pokud si nejste jisti, jaký typ metabolismu máte nebo nevíte, jaké zásady je nutné dodržovat, je vhodné se obrátit na výřivové poradce.