Podle mě to jsou ty potraviny, které Vás dostatečně nenasytí, takže zvyšujete jejich konzumaci a tím zbytečně přibíráte. Lepší je jíst ty potraviny, které Vás nasytí na delší dobu :)
Přesně tak, takže je třeba i při hubnutí dobré hlídat si, jaký mají určité potraviny glykemický index. Pokud sníš potraviny s vysokým glykemickým indexem, máš hlad dříve, než ty s nížším :-)
Hladové potraviny jsou potraviny s vysokým glykemickým indexem. Mají vysoký obsah cukrů a tím vyvolají v těle reakci inzulínu. Inzulín má za úkol udržovat stabilní hodnoty a inzulín uloží energii do tuků, krevní cukr prudce klesne a můžete jít do cukrárny znovu, což je právě to nejhorší.