Omezit množství tuku a dát si pozor na skryté tuky ve stravě, vybrat raději rostlinné tuky
Dost zeleniny, 5 porcí denně; ovoce spíš jako moučník, je kaloricky bohatší
správné stravování
Jaké jsou hlavní, obecné, zásady správného stravování?
Jíst pravidelně, 5-6 krát, menší porce.
Dukanova dieta, dieta omezující sacharidy 
Apiterapie aneb med pro zdraví i hubnutí