Já ne, ale já nechci rychle zhubnout, podle mě je tu riziko, že se tím stanete prakticky posedlá. Podle mě hubnout s mírou postupně pomalu.

Zkoušela jsem zhubnout, aniž bych si to kontrolovala a šlo to, ale o dost pomaleji, než když jsem si na to začala dávat větší pozor.

Pokud si jej sledujete, je pro Vás mnohem snadnější zhubnout.

Pokud chcete zhubnout, raději si jej sledujte, bude to efektivnější :)

Dost to s tím souvisí. Nemyslím si, že je to nutné, ale určitě je to lepší sledovat :)

Sledovat se nemusí, z vlastní zkušenosti vím, že zhubnete i bez toho ;)

Alice poraď něco,ale prosím konkrétně ,díky

Já osobně nesleduji, i když je údajně lepší si tento index sledovat... Ale rozhodně se dá zhubnout i bez toho :)

Nízký gylkemický index má například eidam, brokolice a pstruh. Naopak vysoký mají smažené jídla, tyčinky, sladké víno. To máš jen tak pro hrubou orientaci, ale i tak si myslím, že už toto je základ, díky kterému už sama usoudíš, co je a co není dobré konzumovat. Tím, že budeš jíst potraviny s vysokým gl. indexem, neuděláš číčo nic špatně, ale hubnutí nebude efektivní. A celkově stravování bude o něčem jiném, když budeš vědět, že tě určitá potraviny opravdu zasytí.

Jaké potraviny jíst, abych měla vše správně?? I glykemický index??

Když si to pohlídáš, může být tvé hubnutí efektivnější :-) Není to nic náročného a hlavně ti to může ušetřit zbytečnou snahu :-)

Hubnutí je hodně o kvalitě potravin a stím souvisí i glykemický index. Pokud tedy chceš, aby bylo tvé hubnutí úspěšné, index i hlídej :-)

No, je dobré sledovat si glykemický index u potravin, jelikož poté může být hubnutí o mnoho jednodušší.