Zoja
(12 příspěvků)
Úterý 17.01.2017 | 09:39:05
Pravidelná chůze je prospěšná pro celý organismus, ale při pomalejší procházce opravdu nezhubnete. Nejlepší je vzít si hole, nasadit tempo a jít rychle. Ovšem ne tak, aby byl člověk zpocený. Navíc jsem si na pravidelnou rychlou chůzi zvykla a když je nepříznivé počasí a nemůžu vyrazit, tak mi to chybí, je to už taková zdraví prospěšná droga. Koupila jsem si chytrý náramek tak i přibližně vím, kolik jsem ušla kilometrů a kolik kalorií jsem spálila.