Ondra
(2 příspěvky)
Pondělí 20.06.2016 | 21:37:17
To je jednoduché, stačí jíst zejména ovoce a zeleninu, doplnit mořskými řasami, ořechy, semínky, pečivo zcela vynechat, když už, tak maximálně bezlepkové a to 1 x za týden. Ideální některý den být jen na čerstvých štávách. Třeba jedenkrát za týden. Tímto způsobem zhubne každý, jen je třeba hlídat si, co jíte a zajistit si kvalitní suroviny a dostatek všeho potřebného.