Dobrý den,
jak už psali i ostatní, chtěla bych říci, že je potřeba na sobě pracovat. Pro vbudování si silnější imunity je potřeba jíst jak ovoce, tak zeleninu, navíc je třeba dělat i něco více pro zdraví, alespoň lehce se otužovat.
Kvalitní strava a dostatek spánku je to pravé pro vybudování silnější imunity.

Dobrý den,
aby mohl obranný systém pracovat na plno, je potřeba tělu dopřád dostatečné množství spánku, ideálně celých 8 hodin, spánek je základem pro regeneraci těla a tím i posílení imunitního systému. Velkou roli hrají také minerály, je potřeba doplnit zinek a selen.
Na vše je potřeba zezačátku myslet, posléze vám to příjde automatické :-)

Určitě naní můžete zapracovat zdravým životním stylem,aleje i získaná,kterou neovlivníte.

Zdravím,
dá se říci,že je to možné, pokud chcete být odolnější proti nemocem, musíte jíst ovoce i zeleninu, nejlépe domácí.