pneumatiky, co s ní?
Jak se zbavit pneumatiky na břiše?
Paní Tomanová, psala jsem Vám už v minulé zprávě, ale poradím Vám totéž - rozhodně zkuste pouze mírný pohyb - chůze, plavání atd.. prostě sporty, u kterých vydržíte delší dobu v kuse. Pokud totiž cvičíte moc intenzivně, navíc jenom třeba 15 - 20 minut, nespalujete tuky, ale nabíráte svalovou hmotu.
Hodně jsem přibrala po 40. roku - skoro 15 kilo. Začala jsem pravidelně cvičit, ale žádné viditelné výsledky to nepřineslo, a tak jsem změnila kompletně jídelníček - vyměnila jsem cukry za bílkoviny, ale taky nic. Nejspíš budu, jak píše Zrnko, "dítě štěstěny. Nemáte někdo nějaký další nápad, co t ještě nepadl? :-(
Je to hodně dané geneticky, typ postavy a ukládání tuku na břiše. To se hubne nejhůř. Ale nemá cenu jen posilovat břicho, to je hloupost. Musí se nato jít kompletně, jak už bylo řečeno.
Pozor ale, je nutné brát v potaz, že břicho nezhubnete za týden nebo měsíc, ale většinou to trvá několik měsíců, rok nebo i přes dva. No, a pokud jste opravdu děti "štěstěny", tak ho nezhubnete vůbec.
No takže klasika, změnit jídelníček a cvičit. Žádná novinka, bez námahy to nepůjde. Závidím těm, co mají rychlý metabolismus a toto vůbec nemusí řešit.
Nejprve je nutné začít spalovat tuky kompletně a to lze jen díky cvičení a vhodné stravě. To vám pomůže zhubnout.
Těžko. Já se o to snažím už dlouho, po porodu. No, změnila jsem jídelníček, šlo to dolů. Nedodržovala jsem jídelníček, šlo to zas nahoru. A lidi se mě ptají, jetli jsem těhotná. To zpropadený břicho.
Je libo kávu - zelenou nebo černou 
Jak zhubnout trvale bez jojo efektu