Georg13
(3 příspěvky)
Sobota 29.08.2015 | 08:40:09
Nízký gylkemický index má například eidam, brokolice a pstruh. Naopak vysoký mají smažené jídla, tyčinky, sladké víno. To máš jen tak pro hrubou orientaci, ale i tak si myslím, že už toto je základ, díky kterému už sama usoudíš, co je a co není dobré konzumovat. Tím, že budeš jíst potraviny s vysokým gl. indexem, neuděláš číčo nic špatně, ale hubnutí nebude efektivní. A celkově stravování bude o něčem jiném, když budeš vědět, že tě určitá potraviny opravdu zasytí.