Zdá se vám, že jste teď více unavení, vyčerpaní, špatně spíte či vás častěji provází špatné nálady a rádi byste se všeho zbavili? Co takhle detoxikace organismu? Říkáte si, co mají společného detoxikace a únava? Možná budete překvapeni, ale je toho více, než si myslíte.

Proč detoxikace?

Věděli jste, že se tyto látky dostávají do našeho těla nejrůznější cestou, jako například ze stravy či z prostředí, ve kterém žijeme?

Ve slově detoxikace se skrývá očista organismu, který je zaplaven škodlivými látkami, viry, parazity a toxiny. Nemalou roli v ukládání toxinů však hraje i nadměrný stres, nedostatek pohybu, kouření či pití alkoholu. Naše tělo se tak po dlouhodobém přílivu škodlivých látek musí potýkat s nedostatkem energie. Proto je nyní nutné nastartovat metabolismus a probudit náš organismus opět k aktivitě.

Detoxikace vám dále pomůže:

• zlepšit fyzický i mentální stav
• při léčbě cukrovky
• při problémech s nadváhou
• při migrénách
• se zažívacími potížemi
• posílit imunitní systém
• zlepšit kvalitu pleti     

Jak detoxikovat tělo?

Proces detoxikace se neobejde bez změny životního stylu i stravování. Způsobů, jak detoxikovat tělo, existuje opravdu mnoho. Jedno však mají společné – vždy je důležité začínat očistou střev, ve kterých se usazují zbytky potravy a po čase tak díky tomu startují hnilobné procesy. V případě, že navíc holdujete nezdravé stravě, vznikají ve střevech toxiny, které jsou absorbovány do krevního řečiště.

Jedním ze způsobů očisty střev je využití takzvaných zelených potravin, jako je mladý ječmen nebo zelený jíl. Díky své schopnosti vázat toxiny a těžké kovy jsou skvělým detoxikačním pomocníkem. Mladý ječmen je navíc plný vlákniny, která je pro očistu střev nepostradatelná. Během detoxikace nezapomeňte ani na pitný režim! Denně vypijte alespoň osm sklenic čisté vody.

TIP pro vás: Trápí vás vysoká hladina cholesterolu? Pak vyzkoušejte lněné semínko. Skvělou potravinou vhodnou při detoxikaci je však i obyčejné kysané zelí, které vám navíc dodá i spoustu vitamínů a důležitých živin.

Při detoxikaci zapomeňte na:

• uzeniny
• maso
• bílé pečivo
• sůl
• cukr
• mléčné výrobky
• sycené nápoje
• kávu
• kouření
• alkohol

Věděli jste, že správná očistná kúra by měla trvat alespoň tři dny? Na druhou stranu to s detoxikací nepřehánějte a nejpozději po týdnu očistu ukončete.

U střev to nekončí

Jakmile budete mít za sebou očistu střev, je dobré přesunout pozornost na játra. K tomu vám výborně poslouží odvary či tinktury z bylinek, jako je například kořen pampelišky, ostropestřec mariánský, zeměžluč či měsíček lékařský. Dobrou službu vám však udělá i extrakt z červené řepy nebo zázvoru.

Posledním orgánem jsou ledviny

Ledviny se pročistí zejména díky velkému množství tekutin a zeleninových šťáv.