Lněný olej pro zdraví i krásnou pleť

Přestože byl lněný olej dříve v našich končinách velice oblíbenou surovinou, dnes jej využívají spíše příznivci zdravého životního stylu či lidé, kteří rádi zkouší nové věci. Lněný olej má však řadu výhod, které jej staví do čela rostlinných olejů. Jednou z nich je i vysoký obsah omega-3 mastných kyselin. A na ty další se podrobně podíváme v dnešním článku…

Olej nejen pro vegany

Lněný olej se vyrábí ze lněných semínek, která pochází ze lnu setého. Ačkoliv byl lněný olej dříve k dostání na každém rohu, s příchodem levnějších a trvanlivějších rostlinných olejů se pomalu ale jistě od jeho používání upustilo. A to je veliká škoda! Vzhledem k vysokému obsahu esenciálních mastných kyselin, které si naše tělo neumí samo vyrobit, je velice užitečnou surovinou, co se týče našeho zdraví. I z toho důvodu je často vyhledáván vegetariány a vegany. Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny jsou totiž velice důležité pro činnost kardiovaskulárního systému a v neposlední řadě působí preventivně před vznikem onemocnění srdce a cév. Esenciální mastné kyseliny obsažené ve lněném oleji mají taktéž příznivý vliv na snížení hladiny špatného neboli LDL cholesterolu.

obrazekDalší účinky lněného oleje na lidský organismus:
podpora činnosti mozku
prevence a léčba zácpy
prospívá kůži a preventivně působí před vznikem ekzémů a dalších kožních problémů
podpora obranyschopnosti organismu
protizánětlivé účinky

Věděli jste, že lněný olej je vůbec nejbohatším rostlinným zdrojem omega-3 mastných kyselin?

Jak lněný olej skladovat?

Nejkvalitnější lněný olej je čerstvý a za studena lisovaný. Vzhledem k tomu, že obsahuje až 70 % polynenasycených mastných kyselin, je velice náchylný k oxidaci. V případě skladování na vzduchu se velice brzy kazí. Zda je lněný olej v pořádku, či nikoliv, poznáte dle nahořklé chuti, která je známkou, že již není vhodný ke konzumaci. Kromě nepříjemné chuti může dokonce snížit imunitu těla. Aby vám lněný olej vydržel co nejdéle, skladujte jej v chladu a tmě. Pokud chcete mít lněný olej neustále po ruce, můžete si jej co nejčerstvější uschovat v mrazicím boxu. Optimální doba spotřeby lněného oleje je obvykle čtyři až sedm měsíců a poté, co zjistíte, jak vám lněný olej prospívá, u vás zaručeně tak dlouho nevydrží.

Rádi byste okusili účinky lněného oleje na vlastní kůži? Přidávejte denně do pokrmů dvě až tři lžičky. Na rozdíl od jiných rostlinných olejů není lněný olej vhodný k zahřívání, neboť ztrácí důležité látky. Proto jej používejte spíše ve studené kuchyni nebo k omaštění již hotových jídel.

Kategorie: Krása, péče o vzhled Autor: Veronka
Vaše názory k článku (6)
Seřadit:
Barča | Pátek 30. Září 2016, 14:39
Tak ten určitě zkusím. Vypadá dobře. Stále používám olivový olej.
Souhlasím (0x) | Nesouhlasím (0x) Odpovědět

Patroušková | Středa 28. Prosinec 2016, 12:18
lněný olej používám a potvrzuji, že má na pleť výtečný účinek.
Souhlasím (0x) | Nesouhlasím (0x) Odpovědět

sarosmarl | Pondělí 25. Březen 2019, 03:53
ure | ure | schweiziske mekaniske bevægelse replika ure AAA + Audemars Piguet ure, Audemars Piguet ure online US Dollar Euro GB Pound Canadian Dollar Australian Dollar Jappen Yen Norske Krone Swedish Krone Danish Krone CNY Kategorier Replica Vacheron Constantin Replica Cartier ure Replica Audemars Piguet Replica Breitling ure Replica IWC ure Replica Omega ure Replica Patek Philippe Replica Rolex ure Replika Tag Heuer ure Featured -   [mere] Replica Patek Philippe Twenty Four serie 4908 / 11R -011 Ms kvarDKK 972,757  DKK 1,623Spar: 100% offReplica Patek Philippe Twenty Four serie 4908 / 11R -010 Ms kvarDKK 902,744  DKK 1,623Spar: 100% offReplica Patek Philippe Twenty Four serie 4907 / 1J Ms kvarts ur DKK 745,354  DKK 1,644Spar: 100% off Home ::  Replica Audemars Piguet Replica Audemars Piguet Filter Results by: Items starting with ... A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Viser 1 til 18 (ud af 232 produkter)  1  2  3  4  5 ...  13  [Næste >>]  Replica Cool Audemars Piguet Grande Komplikation Kronograf AutomDKK 23,938  DKK 1,630Spar: 93% off Replica Cool Audemars Piguet Jules Audemars AAA Ure / 01 [dd92]DKK 25,927  DKK 1,609Spar: 94% off Replica Cool Audemars Piguet Jules Audemars AAA Ure / 02 [3215]DKK 291,795  DKK 1,623Spar: 99% off Replica Cool Audemars Piguet Jules Audemars AAA Ure [5be7]DKK 225,358  DKK 1,623Spar: 99% off Replica Cool Audemars Piguet Jules Audemars Manuel Winding DiamaDKK 22,019  DKK 1,623Spar: 93% off Replica Cool Audemars Piguet Jules Audemars Skeleton manuelt optDKK 20,241  DKK 1,630Spar: 92% off Replica Cool Audemars Piguet Royal Oak AAA Ure / 01 [dbfd]DKK 27,811  DKK 1,616Spar: 94% off Replica Cool Audemars Piguet Royal Oak AAA Ure / 02 [b6b8]DKK 246,869  DKK 1,587Spar: 99% off Replica Cool Audemars Piguet Royal Oak AAA Ure / 03 [0bd7]DKK 346,005  DKK 1,609Spar: 100% off Replica Cool Audemars Piguet Royal Oak AAA Ure [2f4e]DKK 204,419  DKK 1,601Spar: 99% off Replica Cool Audemars Piguet Royal Oak Arbejder Kronograf Guld CDKK 15,479  DKK 1,580Spar: 90% off Replica Cool Audemars Piguet Royal Oak Automatisk Hvid Skive AAADKK 17,440  DKK 1,637Spar: 91% off Replica Cool Audemars Piguet Royal Oak Chronograph Automatic RosDKK 253,282  DKK 1,566Spar: 99% off Replica Cool Audemars Piguet Royal Oak Chronograph Valjoux 7750 DKK 87,221  DKK 1,609Spar: 98% off Replica Cool Audemars Piguet Royal Oak Offshore AAA Ure / 01 [90DKK 18,787  DKK 1,616Spar: 91% off Replica Cool Audemars Piguet Royal Oak Offshore AAA Ure / 02 [d6DKK 24,389  DKK 1,594Spar: 93% off Replica Cool Audemars Piguet Royal Oak Offshore AAA Ure / 03 [65DKK 212,602  DKK 1,616Spar: 99% off Replica Cool Audemars Piguet Royal Oak Offshore AAA Ure / 04 [8dDKK 285,883  DKK 1,623Spar: 99% off Viser 1 til 18 (ud af 232 produkter)  1  2  3  4  5 ...  13  [Næste >>]  \ n Hjem Forsendelse Engros Bestil Tracking Kuponer betalingsmetoder Kontakt os REPLICA OMEGA REPLICA Patek PHILIPPE REPLICA ROLEX REPLICA IWC REPLICA CARTIER REPLICA BREITLING Copyright © 2012-2014 Alle rettigheder forbeholdes. schweiziske replika ure AAA + schweiziske replika ure
Souhlasím (0x) | Nesouhlasím (0x) Odpovědět

sarosmarl | Pondělí 25. Březen 2019, 03:53
[b][url= http://www.watches-shop.co/da/]schweiziskeschweiziske replika ure AAA + schweiziske replika ure
Souhlasím (0x) | Nesouhlasím (0x) Odpovědět

sarosmarl | Pondělí 25. Březen 2019, 04:03
高品質のスイスのレプリカ時計 | 腕時計 | スイスの機械式ムーブメントのレプリカ時計 オメガの腕時計 : プロフェッショナルレプリカが店舗を見て, replicawatchinfo.net US Dollar Euro GB Pound Canadian Dollar Australian Dollar Jappen Yen Norske Krone Swedish Krone Danish Krone CNY カテゴリ レプリカロレックス新 カルティエの腕時計 ロレックスの腕時計 IWCの腕時計 ウブロの腕時計 オメガの腕時計 オメガの腕時計のレプリカの特産品 オメガの腕時計のレプリカシーマスター オメガの腕時計スピードマスターレプリカ オメガの腕時計レプリカコンステレーション オメガの腕時計レプリカデビル オメガの腕時計レプリカ博物館クラシック オメガ時計のレプリカオリンピックコレクション オメガ時計のレプリカオリンピックスペシャルエディション オメガの腕時計 オーデマピゲの腕時計 パネライの腕時計 ブライトリングの腕時計 ベル&ロスの腕時計 モンブランの腕時計 ロンジンの腕時計 ベストセラー オメガの腕時計のレプリカシーマスター2103.30.00メンズ機械式時計 [443d] ¥2880900  ¥24592割引: 99%OFF オメガの腕時計コンステレーションレディース121.92.35.50.01.001自動機械式時計 [e4fd] ¥1162339  ¥25067割引: 98%OFF オメガの腕時計コンステレーション121.57.35.50.13.001機械的な女性の形 [ce49] ¥4107035  ¥25423割引: 99%OFF おすすめ -   [詳細] レプリカ典型ベル&アンプ;ホワイトダイヤル46x46mm AAA時計とロスBR 01 94作業クロノグラフ [ad42]¥97535  ¥24235割引: 75%OFFレプリカ典型ベル&アンプ;ロスBR 01 97ワーキングパワーリザーブ自動ブラックダイヤルAAAの腕時計 [925a]¥97060  ¥24948割引: 74%OFFレプリカ典型ベル&アンプ;ロスBR 02 94自動PVDケースローズゴールドベゼルAAA時計 [5b51]¥97654  ¥24354割引: 75%OFF ホーム ::  オメガの腕時計 オメガの腕時計 Filter Results by: ...から始まる商品 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1から12 を表示中 (商品の数: 1242)  1  2  3  4  5 ...  104  [次へ >>]  111.15.26.60.55.001オメガの腕時計コンステレーションレディースクォーツ腕時計 [8850]¥819126  ¥26968割引: 97%OFF 111.25.23.60.55.003オメガの腕時計コンステレーションレディースクォーツ腕時計 [7029]¥971071  ¥24829割引: 97%OFF 111.25.23.60.58.001オメガの腕時計コンステレーションレディースクォーツ腕時計チャンツィイーの裏書 [6e15]¥943985  ¥25304割引: 97%OFF 111.25.26.60.55.001オメガの腕時計コンステレーションレディースクォーツ腕時計 [2d17]¥1050192  ¥25304割引: 98%OFF 111.25.26.60.58.001オメガの腕時計コンステレーションレディースクォーツ腕時計 [dc67]¥1021561  ¥26492割引: 97%OFF 1158.75オメガの腕時計コンステレーションレディースクォーツ [7d62]¥2106324  ¥24948割引: 99%OFF 1162.70.00オメガの腕時計コンステレーションレディースクォーツ腕時計 [343d]¥1039262  ¥24354割引: 98%OFF 1163.76.00オメガの腕時計コンステレーションレディースクォーツ腕時計 [ac2e]¥1436886  ¥25067割引: 98%OFF 1177.75オメガの腕時計コンステレーションレディースクォーツ [19b8]¥1967447  ¥27680割引: 99%OFF 1192.15.00オメガの腕時計コンステレーションレディース自動機械式時計 [0908]¥1409681  ¥26017割引: 98%OFF 123.10.24.60.02.001オメガの腕時計コンステレーションレディースクォーツ腕時計 [329d]¥369706  ¥24710割引: 93%OFF 123.10.24.60.51.001オメガの腕時計コンステレーションレディースクォーツ腕時計 [fe57]¥468072  ¥26730割引: 94%OFF 1から12 を表示中 (商品の数: 1242)  1  2  3  4  5 ...  104  [次へ >>]  .articles{width:900px; margin:0 auto;} .articles ul{width:900px; } .articles li{width:450px; float:left;} \ n個 ホーム 運送 卸売 商品追跡 クーポン お支払い方法 お問い合わせ レプリカ レプリカパテックフィリップ レプリカロレックス レプリカ レプリカ 著作権© 2012から2015すべての権利予約。 スイスのレプリカは、AAA +時計 スイスのレプリカ時計
Souhlasím (0x) | Nesouhlasím (0x) Odpovědět

sarosmarl | Pondělí 25. Březen 2019, 04:03
[b]スイスのスイスのレプリカは、AAA +時計 スイスのレプリカ時計
Souhlasím (0x) | Nesouhlasím (0x) Odpovědět