mouka
(36 příspěvků)
Středa 01.07.2015 | 10:14:32
já jsem našla nějaký článek, který slibuje při měsíčním plánu chůze, cca 5 km, tzn.10000 kroků je ideálka, hubnout. Bez ohledu na to, že se zlepší fyzická kondice, krevní tlak, vyplavují se endorfiny...ale je to o výdrži, musíte chodit aspoň 45 minut na jeden zátah.Není špatné chodit třeba na nákupy, do práce...pěšky