Běh a hubnutí

Avatar

Běh a hubnutí

Dívka 007 (0 příspěvků) Středa 09.03.2016 | 15:33:21

Hodně mě zaujalo hubnutí běháním. Běh mám rád, ale zároveň mám i "pivní břicho". Jinak nemám žádné zdravotní potíže. Přesto se chci zeptat - jsou při tomto sportu nějaká omezení, na která je potřeba si dát pozor?
Avatar

Běh a hubnutí

Hana Mladá (42 příspěvků) Neděle 29.01.2017 | 22:33:59

Hlavně nezatěžovat při běhu klouby a dávejte si pozor na tepovou frekvenci.
Avatar

Běh a hubnutí

Světýlko (45 příspěvků) Pondělí 02.01.2017 | 01:07:05

Omezit by to měli hlavně astmatici a lidé, kteří mají problémy se srdcem. Jinak je běh zdravý a pro hubnutí ideální :)
Avatar

Běh a hubnutí

Irena (46 příspěvků) Pondělí 26.12.2016 | 13:07:34

Tak pokud budete hodně zatěžovat nohy, můžete mít problémy s křečovými žilami, můžete také dostat infarkt při běhu, je to strašně individuální.
Avatar

Běh a hubnutí

cindy (4 příspěvky) Čtvrtek 22.12.2016 | 09:50:17

I rychlá chůze má co do sebe. Záleží na vaší celkové fyzické kondici. Ale běh a rychlá chůze jsou skvělé na celé tělo.
Avatar

Běh a hubnutí

pavlásková (10 příspěvků) Sobota 19.11.2016 | 17:22:02

Pokud nemáte velkou nadváhu, která by mohla zatěžovat klouby a nebo potíže se srdcem, neměl by být běh problém a hubnutí určitě pomůže.
Avatar

Běh a hubnutí

Melisandre (37 příspěvků) Neděle 09.10.2016 | 17:59:30

Hlavně to nepřehánět a začínat postupně, jinak o žádných omezeních nevím :)
Avatar

Běh a hubnutí

nicol (5 příspěvků) Pondělí 29.08.2016 | 08:40:48

Hodně by mě zajímalo, jaké jsou výsledky hubnutí pomocí běhu. Přijde my, že během sice hubnete, ale ne tolik spíše si myslím, že jen zpevníte postavu. Předem díky za odpovědi.
Avatar

Běh a hubnutí

Leia (3 příspěvky) Čtvrtek 18.08.2016 | 23:15:15

Záleží kolik vážíte, aby běh nebyl moc velká zátěž na klouby.
Avatar

Běh a hubnutí

Vrana (7 příspěvků) Sobota 16.07.2016 | 20:10:10

Tak pozor byste si měla dávat hlavně tehdy, máte-li nějaké zdravotní komplikace (problémy se srdce, s pohybovým aparátem) jinak o žádných omezeních nevím.
Avatar

Běh a hubnutí

Dřevo (127 příspěvků) Pondělí 30.05.2016 | 19:01:47

O žádném omezení nevím, možná astmatici mají s během problémy, ale jinak snad nic nehrozí :)
Avatar

Běh a hubnutí

Anežka155 (12 příspěvků) Pátek 25.03.2016 | 06:48:42

pivni bricho bude rozhodne velka zatez na beh. Mozna bych se ho prvni zkusila alespon trochu zbavit napr. plavani nebo jinym civcenim. Nedokazu si predstavit velikost vaseho bricha, ale pokud je vazne velke, tak byste si mohl odrovnat nohy
Avatar

Běh a hubnutí

lentilka (2 příspěvky) Čtvrtek 10.03.2016 | 07:56:06

Určitě bych začala pozvolna. Možná bych si vyhledala i nějakou odbornou pomoc. S "pivním břichem" se bude začínat o poznání hůře, ale určitě to zvládnete :-)