Kath178
(102 příspěvků)
Čtvrtek 03.09.2015 | 18:34:15
To hodně záleží na tom, kterou část těla chcete formovat :) Pro každou část totiž existují jiné cviky, nejlepší je samozřejmě kombinovat všechny dohromady, aby každá část těla vypadala rovnoměrně. Doporučuji ale najít si na internetu programy, které vám pomohou zhubnout např. během měsíce, ale to už záleží na tom, jaký program zvolíte :)