Souhlasím s Jankou :-) navíc s příjmem kyslíku se ještě mládne,což je báječný. Kyslík má ještě tu úlohu, že přeměňuje v buňkách živiny na energii. Takže krásná, štíhlá, mladá plná energie, co víc si přát??

Pohybem budujeme svalstvo. Postava s pevnějšími svaly vypadá podstatně lépe. Lidé, kteří se pravidelně hýbají, mají díky lepší držení těla.
Co je třeba také vědět, tak svalová hmota spotřebuje i v klidu mnohem více energie než hmota tuková. Budete si moci dovolit i více jídla.
Ten, kdo se více hýbe a vybuduje si svaly, bude i během odpočinku spalovat více KJ, než stejně vážící člověk, který má podíl svalů o dost méně.
Stojí to přeci za to, pokud je člověk zdravý a může se hýbat.

Pohyb dá se říci, že je nezbytnou součástí života.
V dnešní době si to uvědomujeme čím dále méně. Lidé se nechají vozit auty, výtahy, eskalátory - pohybu mají čím dále méně.
Člověk potřebuje denně zcela jistě pohyb, jinak se vše může odradit na zdraví.