Raději opravdu zůstaňte u přírodního zdroje, jako jsou například některé druhy zeleniny.

pro lapiduch a lékorka - Dostatek kyseliny listové před a v počátku těhotenství zásadně snižuje možnost poškození plodu -- např. rozštěp páteře.

Proč je kyselina listová tak důležitá? Slyšela jsem, že ji užívají ženy předtím než těhotní? Proč?

Proč je kyselina listová v těhotenství tak důležitá?

Zkuste výrobky z lékárny a bio zeleninu.

Určitě si nekupujte výrobky z lékárny, je lepší jíst přírodní potraviny, jako jsou různé saláty.

Významným zdrojem kyseliny listové je:
Listová zelenina – ledový salát, čínské zelí, hlávkový salát.
Zelenina: květák, brokolice, zelí, kapusta, špenát, růžičková kapusta, zelený hrášek, fazolové lusky, okurky, dýně, červená řepa, rajčata.
Obilniny: celá obilná zrna (zejména klíčky), celozrnné výrobky – celozrnný chléb, müsli.
Ovoce: mango, avokádo, pomeranče, banány, třešně, višně, jahody, maliny, angrešt.
Ořechy: vlašské ořechy, para ořechy, pistáciové ořechy.
Některé mléčné výrobky: plísňové sýry, měkké sýry.
Maso: játra.

zdroj http://apps.szu.cz/czzp/vvv/zdroje.php

Já raději vsadila na výrobky z lékarny, které zjednodušují tělu vstřebávání kyseliny listové.

Ano, v brokolici, zelí apod. Ale lidské tělo si nedokáže přebrat dostatečné množství, které třeba žena v těhotenství potřebuje. V těcho případech je lepší používat tabletky

Vím o brokolici, špenátu a všech těchto zelených rostlinách