Problémy s usnutím

Avatar

Problémy s usnutím

Katy (79 příspěvků) Sobota 31.10.2015 | 19:27:55

Dobrý den,

poslední dobou mám problémy usnout - často nad něčím začnu před spaním přemýšlet a pak mi trvá usnout několik hodin. Nevíte někdo, co s tím?
Avatar

Problémy s usnutím

Cannabeme000 (1 příspěvek) Čtvrtek 02.04.2020 | 08:02:04

I have found that these https://homegrowncannabisco.com/cannabis-seeds-rooms/marijuana-seeds-usa/gorilla-glue-4-feminized-marijuana-seeds have helped me a lot with no side effects. I have tried so many things. It seems to be working for me.
Avatar

Problémy s usnutím

lucinka (13 příspěvků) Pátek 21.07.2017 | 05:57:08

Najít si před spaním pravidelné rituály. Nedívat se na televizi, již před spaním nic nejíst. A jak se říká "nad ničím už večer v posteli" nepřemýšlet...:-)
Avatar

Problémy s usnutím

Helda Jiříková (17 příspěvků) Čtvrtek 05.01.2017 | 16:46:47

Mám podobný problém a jen velmi těžko se mi ty myšlenky vyhání z hlavy
Avatar

Problémy s usnutím

Sony (68 příspěvků) Pondělí 24.10.2016 | 10:42:15

Nejlepší je nemyslet, zkuste si pustit hudbu do uší nebo nějakou vyprávěnou pohádku a usnete.
Avatar

Problémy s usnutím

Ludvík (10 příspěvků) Sobota 15.10.2016 | 14:14:50

Avatar

Problémy s usnutím

Danča (17 příspěvků) Pátek 30.09.2016 | 23:53:04

Zkuste si před spaním maximálně jen projít, co se vám za den povedlo, udělat si bilanci a zklidnit se.
Avatar

Problémy s usnutím

Hrachová Šárka (6 příspěvků) Středa 17.08.2016 | 12:45:43

Před spaním je potřeba vyčistit si hlavu, nad ničím nepřemýšlet, protože to obvyle vede k problémům se spánkem.
Avatar

Problémy s usnutím

Lady Mormont (37 příspěvků) Sobota 06.08.2016 | 13:41:27

Nějaká dobrá kniha Vám určitě pomůže usnout (pokud to není horor) :)
Avatar

Problémy s usnutím

maja1 (3 příspěvky) Středa 27.07.2016 | 12:45:22

Zkuste metodu 4 - 7 - 8. http://www.pronaladu.cz/jak-se-naucit-usnout-behem-jedine-minuty/
Avatar

Problémy s usnutím

vivie (24 příspěvků) Středa 29.06.2016 | 23:19:07

podle mě pomáhá nepřemýšlet před spaním, třeba se podívat před tím na nějaký pohodový seriál, udělat si hezký večer :-)
Avatar

Problémy s usnutím

Lexová (213 příspěvků) Čtvrtek 23.06.2016 | 18:15:22

Je důležité úplně si vyprázdnit hlavu a hlavně se nezačít zaobírat kreativními nápady, pak neusnete.
Avatar

Problémy s usnutím

Hanička.L (88 příspěvků) Čtvrtek 14.01.2016 | 19:33:13

Tak mě unaví čtení nebo pravidelně usínám při televizi. Zkoušela jsem i počítání oveček, ale to na mě nefunguje.
Avatar

Problémy s usnutím

Zlý Duch (136 příspěvků) Středa 30.12.2015 | 20:21:26

Snažte se vyprázdnit si hlavu a nepřemýšlet nad důležitými věcmi.
Avatar

Problémy s usnutím

Babina (154 příspěvků) Úterý 29.12.2015 | 18:52:55

Mně pomáhá si před spaním číst :)
Avatar

Problémy s usnutím

Pikulena (8 příspěvků) Čtvrtek 17.12.2015 | 21:39:49

Já se musím přiznat, že mě hrozně uklidňuje a uspává počítání oveček. Nikdo o tom neví, ale pro mě je to výborné odreagování, když zavřu a vidím ty huňáče, jak běží přes lávku :-D
1 2