Zdravá dieta je charakteristická tím, že jíte zdravé potraviny, a změníte i životní styl, zapojíte více pohybu.

Hodně důležité je neomezovat příliš množství jídla. Spíše se zaměřte na to zdravé, kterého můžete sníst, kolik chcete.

Je mnoho receptů na zdravou výživu, internet je jimi zásobován dobře. Teď je moderní zaručeně spolehlivá krabičková dieta, ale..... podle mě dost drahá. Vždyť zdravou dietu si může každý doma vytvořit sám. Nic se nesmí přehánět. Mimo mastného, uzenin a sladkostí se může jíst všechno ale s mírou. Hodně pít a výsledek se dostaví. Nejlepší je pozvolné hubnutí 2kg za měsíc úpně stačí.