Pocení způsobuje problémy a nepříjemnosti mnoha lidem. Hlavní úlohou pocení je termoregulace. Tělo tím vyrovnává teplo, které nám je při teplém počasí, nebo dokonce i v klidu a i když spíme. Pocení má svoji úlohu i při vylučování toxických látek a dokonce slouží jako ochrana před UV zářením. Průměrně má každý člověk 3 miliony potních žláz, a to po celém těle s výjimkou rtů, prsních bradavek a pohlavních orgánů.

Žlázy se dělí na apokrynní a ekrinní. Liší se počtem i rozmístěním na těle a reagují na různé podněty. Složení potu, které produkují, je také různé.

Ekrinní žlázy jsou žlázy na rukou, chodidlech nohou – tam, kde je silná vrstva kůže. Reagují na podněty jako změna teploty a stres – např. pocení rukou při vzrušení. Vyvolávají i návaly horka při menopauze. Ovládá je nervový systém a některé hormony.

Apokrynní žlázy jsou složitější žlázy, které začínají svou funkci v dospívání. Nacházejí se v podpaží a tříslech. Pot, který tyto žlázy produkují, je hustší a nažloutlý, čímž nám může špinit oděv. Obsahuje bílkoviny a mastné kyseliny. Je specifickou vůní každého člověka. Samotný pot se ale skládá převážně z vody. Až potom, co bakterie začnou rozkládat mastné kyseliny a bílkoviny, vzniká zápach.

Lidské tělo tvoří denně 0,5-1 litr potu. Závisí nejen na teplotě, ale i na vlhkosti vzduchu a také na emocionálním stavu. Tělo reaguje pocením na naši nervozitu, fyzickou aktivitu a námahu, stres…

Nadměrné pocení

Nadměrné pocení může být signálem, že s naším zdravím není něco v pořádku. Pokud k němu dojde náhle bez fyzické aktivity, není radno ho podceňovat a raději se nechat odborně vyšetřit. Kromě poruchy potních žláz může být pocení příznakem obezity, velmi často onemocnění štítné žlázy, člověk může trpět chronickou či akutní bakteriální nebo virovou infekcí a potí se především v noci. Nadměrné pocení může doprovázet hypoglykemii, nedostatek vitaminu D, nádorová nebo neurologická onemocnění. Často se nadměrné pocení vyskytuje při hormonální nerovnováze, u menopauzy, menstruace… Nadměrné pocení může způsobit i alkohol, některé materiály oblečení, některé potraviny a bylinky.

Vyšetření nadměrného pocení

Mělo by být provedeno kompletní vyšetření krve, případně jater a ledvin.

Léčba nadměrného pocení

Pocení omezujeme a skrýváme pomocí antiperspirantů a deodorantů, které jsou dnes nezbytným vybavením snad každého člověka. Nadměrné pocení lze omezit i léky. Nezvladatelné nadměrné pocení, které nemá zdravotní příčinu, lze různými metodami řešit i chirurgicky. Z přírodních léčiv může pomoci šalvěj, a to jak ve formě pití čaje, tak v různých tinkturách.