slunecnice09
(12 příspěvků)
Neděle 30.08.2015 | 08:41:06
Přímo cviky na hubnutí břicha nejsou asi tím nejlepším - obecně platí, že když chcete zhubnout, musíte zvýšit výdej a snížit příjem a tělo si pak rozdíl vytáhne samo, odkud bude chtít.Dost špatně se to tedy ovlivňuje. Nicméně plavání, chůze, běh, kolo - při všech těchto aktivitách se namáhá krom jiného i břicho, takže nějaký účinek by to mohlo mít. Od věci by taky nemusel být nordic-walking, což je "chození s palicemi". Při tomto typu chůze se pohybuje horní i dolní část těla.