Nejšílenější diety

Nejšílenější diety

Zima nám pomalu skončila, alespoň co se týká kalendáře, jaro klepe na dveře a letní období je tu coby dup. Také si už lámete hlavu s tím, co provést s kilogramy navíc, které se vám nahromadily během zimy a připravit se…


Proč dodržovat dietu podle krevních skupin?

Proč dodržovat dietu podle krevních skupin?

Objevují se nejrůznější diety, které ve své době získají velkou popularitu, pak zmizí, aby se třeba po nějaké době znovu vynořily. Některé vycházejí ze zdravé výživy, jejich tvůrci jsou třeba lékaři, trenéři nebo…


Nedokážete si odepřít sladkosti? Vyměňte čokoládu za karob

Nedokážete si odepřít sladkosti? Vyměňte čokoládu za karob

Spousta lidí si prostě nedokáže sladkosti odepřít navzdory tomu, že doporučení výživových poradců a lékařů sladkosti jednoznačně odmítají a varují vás před nimi. Upozorňují, že člověk by se měl pokud možno vystříhat…


Jak se účinně vyhnout jojo efektu?

Jak se účinně vyhnout jojo efektu?

Experimentovali jste někdy s různými dietami a snažili se s jejich pomocí hubnout? V tom případě jste se pravděpodobně nechtěně setkali s jojo efektem. Při dietách se bohužel mnohdy stává naším nezvaným společníkem. Jak…


Pracuji na směny. Jak mám jíst, abych si udržel/a svoji váhu?

Pracuji na směny. Jak mám jíst, abych si udržel/a svoji váhu?

Vytvořit si zdravý a vyvážený jídelníček v případě, že pracujete na směny, není zrovna jednoduché. Musíte si efektivně zorganizovat svůj rodinný a soukromý život a pracovnímu režimu přizpůsobit i svoje stravování.…


Mladý ječmen pro lepší trávení i náladu

Mladý ječmen pro lepší trávení i náladu

O ječmenu jako o jedné ze základních obilovin se učí již děti na prvním stupni základní školy. Ječmen je totiž nezbytnou surovinou, která je potřebná v potravinářském průmyslu. Kromě toho, že je nepostradatelnou složkou…


Jaký životní styl vám pomůže zrychlit metabolismus?

Jaký životní styl vám pomůže zrychlit metabolismus?

Pravidelně sportujete jednou či dvakrát týdně a dáváte přednost zdravým potravinám před těmi nezdravými a přitom máte pocit, že se ručička na váze nehne ani o píď? Příčinou toho, že se vám navzdory vaší snaze nedaří…


Hubnou muži lépe než ženy?

Hubnou muži lépe než ženy?

Jaký je rozdíl mezi hubnutím žen a mužů? Většina mužů nějaká kila navíc příliš neřeší. Na rozdíl od žen, které prakticky neustále mluví o dietách a štíhlé linii, muži se ke změnám v jídelníčku a shazování kilogramů…


Dukanova dieta radikálně omezuje sacharidy

Dukanova dieta radikálně omezuje sacharidy

Existuje spousta více či méně efektivních diet. Některé mají určitý smysl. Vždy záleží na tom, kdo je jejich autorem, zda jde o člověka, který má nějaké povědomí o zdravé výživě, nebo jde o pouhý výstřelek. Do první…


Kolik kalorií denně smíte sníst, abyste zůstali štíhlí?

Kolik kalorií denně smíte sníst, abyste zůstali štíhlí?

Rádi byste si udrželi štíhlou linii a nevíte, jaké množství potravy je právě pro vás optimální, abyste netloustli? Určuje to doporučený denní příjem kalorií. Jeho hodnotu má každý z vás individuální, neexistuje žádné…


1 2 3 4 5