Nedokážete si odepřít sladkosti? Vyměňte čokoládu za karob
Spousta lidí si prostě nedokáže sladkosti odepřít navzdory tomu, že doporučení výživových poradců a lékařů sladkosti jednoznačně odmítají a varují vás před nimi. Upozorňují, že člověk by se měl pokud možno vystříhat…
7 komentářů
Jak se účinně vyhnout jojo efektu?
Experimentovali jste někdy s různými dietami a snažili se s jejich pomocí hubnout? V tom případě jste se pravděpodobně nechtěně setkali s jojo efektem. Při dietách se bohužel mnohdy stává naším nezvaným společníkem. Jak…
Pracuji na směny. Jak mám jíst, abych si udržel/a svoji váhu?
Vytvořit si zdravý a vyvážený jídelníček v případě, že pracujete na směny, není zrovna jednoduché. Musíte si efektivně zorganizovat svůj rodinný a soukromý život a pracovnímu režimu přizpůsobit i svoje stravování.…
Mladý ječmen pro lepší trávení i náladu
O ječmenu jako o jedné ze základních obilovin se učí již děti na prvním stupni základní školy. Ječmen je totiž nezbytnou surovinou, která je potřebná v potravinářském průmyslu. Kromě toho, že je nepostradatelnou složkou…
Oslaďte si život kanadským zlatem
Pravé americké palačinky se neobejdou bez tohoto přírodního sladidla, které má svůj původ právě v severní části Ameriky. Vynikající chuť a specifická vůně řadí javorový sirup mezi jedno z nejoblíbenějších přírodních…
Jaký životní styl vám pomůže zrychlit metabolismus?
Pravidelně sportujete jednou či dvakrát týdně a dáváte přednost zdravým potravinám před těmi nezdravými a přitom máte pocit, že se ručička na váze nehne ani o píď? Příčinou toho, že se vám navzdory vaší snaze nedaří…
Jablečný ocet: Snadno dostupná superpotravina
Jak již sám název napovídá, jablečný ocet je produktem, který se vyrábí z jablek. A protože jablka patří již dlouhodobě k jednomu z nejoblíbenějších druhů ovoce u nás, v dnešním článku se zaměříme na to, jak je právě…
Stačí člověku k přežití pytlík chia semínek?
V poslední době k nám pronikají různé „superpotraviny“. Mají vysokou výživovou hodnotu, a proto se stávají vhodným doplňkem jídelníčku. Do této kategorie se řadí i chia semínka, která jsou z pohledu obsahu vitamínů a…
Kolik kalorií denně smíte sníst, abyste zůstali štíhlí?
Rádi byste si udrželi štíhlou linii a nevíte, jaké množství potravy je právě pro vás optimální, abyste netloustli? Určuje to doporučený denní příjem kalorií. Jeho hodnotu má každý z vás individuální, neexistuje žádné…
Cizrna – váš přírodní terapeut
Cizrna je nenápadná luštěnina, se kterou by se měl seznámit každý, kdo žije uspěchaným životem. Mnozí se ji bojí vyzkoušet. Pokud ji ale okusíte, možná budete její oříškovou chutí mile překvapeni. Příjemná chuť ale není…
Jak zhubnout trvale bez jojo efektu 
Maca: Přírodní zázrak z andského pohoří